জীবনের নতুন অধ্যায় শুরু হোক সাজানো গোছানো

জীবনের নতুন অধ্যায় শুরু হোক সাজানো গোছানো

নবজীবনের প্রতিটি সুন্দর মুহূর্তের সাক্ষী থাকুক আপনাদের চার দেওয়ালের ঠিকানা। জীবনের নতুন অধ্যায় শুরু হোক সাজানো গোছানো অন্দর দিয়ে। পুরোনো বা নতুন বাড়ি যেটাই হোক না কেন, অন্দরে ছড়িয়ে থাকুক আপনাদের সম্পর্কের উষ্ণতা। স্বামী-স্ত্রীর শুধু দুজনের সংসার হোক বা শ্বশুরবাড়িতে সকলের মিলিত বসবাস, অন্দর সাজিয়ে তুলুন নিজেদের পছন্দ, রুচি এবং নান্দনিকতাবোধ কাজে লাগিয়ে। আধুনিকতার পরশ […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ চাইলে বাঁচতে পারেন ১৩০ বছর

জেনে রাখুনঃ চাইলে বাঁচতে পারেন ১৩০ বছর!

অবসরের বয়স ৬০ থেকে কমে ৫৮ হয়ে যাওয়ার পর থেকেই আমাদের গ্রাস করে মৃত্যু-চিন্তা। ভাবতে শুরু করি, এই বুঝি যাওয়ার সময় এসে গেল! আর কাজে লাগব না বলেই কর্মক্ষেত্রে বিদায়ের ঘণ্টা বাজিয়ে দেওয়া হয়েছে। এ বার বোধহয় সব কাজই ফুরনোর সময় হয়ে গেল! না। এতটা হতাশ হওয়ার কোনও কারণ নেই। চাইলে আমি, আপনি কম করে […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ প্রশান্তির ঘুম পেতে খেতে হবে না ঔষধ

জেনে রাখুনঃ প্রশান্তির ঘুম পেতে খেতে হবে না ঔষধ

সারাদিনের ধকল শেষে রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীর ও মন— দুই ভালো থাকে না; ক্লান্তি ও অবসান ঘিরে ফেলে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সেটি আমাদের শরীরের শক্তি কমিয়ে দিতে এবং চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাবার, ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আর ঘুমের ওপরে প্রভাব ফেলে আমাদের নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস। গবেষণা […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ আপনি শরীরচর্চা সঠিক মাত্রায় করছেন তো

জেনে রাখুনঃ আপনি শরীরচর্চা সঠিক মাত্রায় করছেন তো?

শারীরিক স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। পাশাপাশি নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে সঠিক মাত্রায় শরীরচর্চা করছেন কিনা সে বিষয়ে জানতে হবে। অতিরিক্ত এক্সারসাইজ কিংবা জিমে গিয়ে অযথা ঘাম ঝড়ানো কিন্তু শরীরকে খারাপ করার লক্ষণ। এর ফলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য ব্যায়াম করতে গিয়ে উল্টো অজান্তেই কি […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ শিশুদের শরীরে র‌্যাশ নিরাময়ের উপায়

জেনে রাখুনঃ শিশুদের শরীরে র‌্যাশ নিরাময়ের উপায়

অতিরিক্ত গরমে শিশুদের বিভিন্ন রকম সমস্যা হয়ে থাকে। আর তার মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে হিট র‌্যাশ। এটি মুলত এক ধরনের ফুসকুড়ির মতো যা অতিরিক্ত গরমের কারণে হয়ে থাকে। সাধারণভাবে এটি শিশুদের শরীরের বিভিন্ন জায়গায় হয় এবং কয়েকদিনে ভাল হয়ে যায়। কিন্তু এই সময়ের মাঝেও এটি শিশুদের যথেষ্ট যন্ত্রনা দিতে পারে। তাই এ সমস্যা নিরাময়ে […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ মারদাঙ্গা ছবি ওজন বাড়ায়

জেনে রাখুনঃ মারদাঙ্গা ছবি ওজন বাড়ায়

শরীরের ওজন কমাতে আমরা সবাই তৎপর। কিন্তু শরীরের ওজন কেন বাড়ছে, তা নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামাই না। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যাকশনধর্মী চলচ্চিত্র শরীরের মেদ বাড়ানোর জন্য দায়ী। স্থূলতার সঙ্গে টেলিভিশনের সম্পর্ক রয়েছে, কমবেশি আমরা সবাই জানি। কিন্তু এক্ষেত্রে সুনির্দিষ্টভাবে টেলিভিশনের কোন অনুষ্ঠানের ভূমিকা সবচেয়ে বেশি, তাই বের করার চেষ্টা করেছেন গবেষকরা। জেএএমএ […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ ভেজাল হলুদগুঁড়ো চিনব কিভাবে

জেনে রাখুনঃ ভেজাল হলুদগুঁড়ো চিনব কিভাবে?

বাড়ির রান্নাঘরে অন্যান্য মশল্লা কম থাকতে পারে, কিন্তু হলুদগুঁড়ো থাকবেই! কারণ বেশির ভাগ রান্নাতেই আমরা হলুদ দিয়ে থাকি। আর এই ক্ষেত্রে আমাদের ভরসা দোকান থেকে কিনে আনা হলুদগুঁড়ো। অনেক আগে অবশ্য কাঁচা হলুদ বেটে ব্যবহার করা হত। কিন্তু এখন সে সময়ও নেই, সে ধৈর্যও নেই। তাই ঘরে ঘরে বাজারের হলুদগুঁড়োই ব্যবহার হয়। কিন্তু সেই হলুদগুঁড়ো […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ এসিডিটি থেকে মুক্তি ভেষজে

জেনে রাখুনঃ এসিডিটি থেকে মুক্তি ভেষজে

‘এসিডিটি হলে আপনি যেন কোথাও হারিয়ে যান’- সাম্প্রতিক সময়ের টেলিভিশন বিজ্ঞাপনের কথা। এসিডিটি বহুল পরিচিত ও ব্যাপক পীড়াদায়ক এক স্বাস্থ্যগত সমস্যা। যে কোনো সময়ে, যে কোনো স্থানে এ সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন যে কেউ। এসিডিটি আসলে কোনো রোগ নয়। মূলত খাবারের অনিয়মের কারণেই মানবদেহে এসিডিটির সৃষ্টি হয়। এর কারণে হজমে ব্যাঘাত ঘটে এবং পাকস্থলীতে অতিরিক্ত […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ যে ৭ টি স্বভাব মানুষের জীবন নষ্ট করে দিতে পারে

জেনে রাখুনঃ যে ৭ টি স্বভাব মানুষের জীবন নষ্ট করে দিতে পারে

১| রাগ, হিংসা, এবং যেকোন মাত্রাতিরিক্ত আবেগ – এসকল মনোভাব পোষণ করলে শুধু ক্ষতির পরিমাণটাই বাড়াতে পারে। ২। সমাজের প্রতি উদাসীনতা ও উশৃংখলতা – মানুষ যাদের সফল বলে, তারাই তো সফল। সকলের বা সমাজের উপকার হয় এমন কাজ করুন। ৩। কৃতজ্ঞতাবোধের অভাব ও অহংকারী হলে – নিজের ক্ষুদ্রতা এবং সীমা বদ্ধতাকে উপলব্ধি করার ক্ষেত্রে, মানবিক […]

বিস্তারিত
জেনে রিখুনঃ যে সৌখিনতা কেড়ে নিচ্ছে যৌবন

জেনে রিখুনঃ যে সৌখিনতা কেড়ে নিচ্ছে যৌবন

চেহারার সৌন্দর্যে যেমন নিজের ভালোলাগা কাজ করে, তেমনি অপরের কাছে প্রশংসা পেয়ে মন ভরে যায়। অপরদিকে অল্প বয়সে চেহারায় অনাকাক্সিক্ষত বার্ধক্যের ছাপ অস্বস্তির অনুভূতি দেয়। চেহারা খারাপ হয়ে গেলে শুভাকাক্সিক্ষদের টিপ্পনীতো আছেই। সামান্য কিছু সৌখিনতা বা ভুল দিনের পর দিন চুপিসারে আপনার যৌবন কেড়ে নিচ্ছে। অথচ আচরণের সেই দিক নিয়ে আপনি হয়তো কখনোই উদগ্রীব নন। […]

বিস্তারিত