শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে সুঠাম চেহারা কে না চাই বলুন? তবে বললেই কী আর ওজন কমে যাবে? ওজন কমানোর কথা মুখে বলা যতটা সোজা কাজে করে দেখানো ততটাই কঠিন। তবে অতিরিক্ত ওজন শরীরের পক্ষে মোটেও ভালো নয়৷ এতে শরীরে নানা রোগব্যাধি বাসা বাঁধে তেমনই কাজকর্ম করার ক্ষমতা কমে আসে। অতিরিক্ত মেদযুক্ত মানুষ নানা জটিল রোগে […]
বিস্তারিত
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম।ছোট করে বললে পিসিওএস। ভারতীয় মহিলাদের কাছে এখন খুব চেনা একটা শব্দ। দেশের মহিলাদের অধিকাংশই কখনও না কখনও জরায়ুতে সিস্টের সমস্যায় ভুগেছেন। উঠতি কিশোরী থেকে তরুণী, ঘরে ঘরে এখন পলিসিস্টিক ওভারির সমস্যায় ভুগছেন। এই সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ তো নেবেনই। কিন্তু তার চেয়েও বড় ব্যাপার, আপনার জীবনযাপনে আনতে হবে কিছু বদল। সেগুলো কিন্তু একটু […]
বিস্তারিত
সুন্দর উচ্চতা (Hight) পেতে কে আর না চায়! কিন্তু চাইলেই কি আর হয়ে যায়। উচ্চতা খানিকটা বংশগত। এছাড়াও এর উপর প্রভাব রয়েছে জিনের। এমনও দেখা গিয়েছে দীর্ঘদিন স্কিপিং, দৌড় এসবের পর উচ্চতা বাড়েনি। কিংবা মা-বাবা লম্বা হলেও সন্তান তেমন উচ্চতা পাননি। আবার উল্টোটাও হয়। অভিভাবকদের থেকে সন্তানরাই লম্বা হয়ে যায়। তবে বেঁটে হলে আমাদের সমাজে […]
বিস্তারিত
আপনি জানেন কি? আধুনিক চিকিৎসা বলছে, নিয়মিত স্বাস্থ্যকর সেক্স করলে শরীর সুস্থ থাকে। আয়ু বাড়ে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা পয়েন্ট ধরে ধরে সেক্সের উপকারিতার কথা উল্লেখ করেছে। সেরকম এক ডজন উপকারিতা তুলে ধরলাম ধাপে ধাপে। ওজন কমায় ওজন নিয়ে বেশ চিন্তায় আছেন? নিয়মিত সেক্স করুন। আধুনিক গবেষকরা বলছেন নিয়মিত সেক্স করলে প্রচুর ক্যালোরি বার্ন হয়। জিম-যোগার […]
বিস্তারিত
যখন কেউ সম্পর্কে থাকে তখন সে আকর্ষণীয় কিছু পাওয়ার বিষয়ে আকুল থাকে। তবে চেষ্টা করলে সম্পর্কে অনেক উন্নতি ঘটানো সম্ভব। প্রতিটি সম্পর্কের নিজস্ব সমস্যা ও সুবিধা রয়েছে। কিছু উপায় অবলম্বন করলে সম্পর্কটিকে নিখুঁতের কাছাকাছি নিয়ে যাওয়া সম্ভব। সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্ক উন্নয়নে খুব সহজ ও সাধারণ কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন। চলুন দেখে নিই তেমন কয়েকটি […]
বিস্তারিত
বেল একটি পুষ্টিকর আর উপকারী ফল। কাচা পাকা দুটোই সমান উপকারী। বেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও আমাশয়ে উপকার করে। আধাপাকা সিদ্ধ বেল আমাশয়ে অধিক কার্যকরী। বেলের শরবত হজমশক্তি বাড়ায় এবং তা বলবর্ধক। বেলের পাতার রস মধুর সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে চোখের ছানি ও জ্বালা উপশম হয়। শীতের শেষ ও গরমের শুরু এই সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন […]
বিস্তারিত
আজকের বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মুসলমান রমজান মাসের চন্দ্র মাসে রোজা রাখে। রমজানে খাবার ও পানীয়ের পরিমাণ এবং সময় পরিবর্তনের কারণে একজন ডায়াবেটিস রোগী বিভিন্ন ঝুঁকির মুখোমুখি হতে পারেন। যেমন হাইপোগ্লাইসেমিয়া (নিম্ন রক্তে গ্লুকোজ স্তর) বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া (উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ স্তর), ডিহাইড্রেশন। যদি আপনার রক্তে গ্লুকোজ স্তর / ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে তবে রোজা আপনার পক্ষে নিরাপদ। […]
বিস্তারিত
বিভিন্ন গণমাধ্যমে স্বাস্থ্য সচিবের বরাত দিয়ে আগামী ২৬ মার্চ থেকে ৪ এপ্রিল সাধারণ ছুটির যে নিউজ প্রচার করা হচ্ছে সেটি ভুয়া বলে জানিয়েছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়। রোববার (২১ মার্চ) দুপুরে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের জনসংযোগ কর্মকর্তা মাইদুল ইসলাম প্রধান জরুরি বার্তায় এ তথ্য জানিয়েছেন। জরুরি বার্তায় তিনি উল্লেখ করেন, লক্ষ্য করা যাচ্ছে, কিছু কিছু টেলিভিশন চ্যানেলের আজকের স্ক্রলে […]
বিস্তারিত
দাঁতকে ঝকঝকে সুন্দর করার জন্য কত কিছুই না করেন আপনি! দামি টুথপেস্ট থেকে শুরু করে দন্ত চিকিৎসকের কাছে নিয়মিত যাওয়া, শুধুমাত্র হলদে দাঁতগুলোকে সাদা ঝকঝকে করার জন্য। তবে এ সব প্রয়োজনই হবে না, যদি একটি ঘরোয়া উপাদান দাঁত ঝকঝকে সুন্দর করার কাজে ব্যবহার করেন। উপাদানটি হল তেজপাতা। সাধারণত, এই উপাদানটি রান্নাতেই ব্যবহৃত হয়। তবে এই […]
বিস্তারিত
শীত শেষ, প্রকৃতিজুড়ে বইছে বাসন্তী হাওয়া। এবার তবে শীতের রকমারি পোশাকগুলো তুলে রাখার পালা। চলুন জেনে নিই কীভাবে যত্ন করে রাখলে সামনের শীতের জন্যও ভালো থাকবে আপনার প্রিয় ও মূল্যবান পোশাকগুলো। লিখেছেন লোপা চৌধুরী শীতের জামাকাপড় প্লাস্টিকের ব্যাগে ভরে আলমারিতে রেখে দিন। তবে মনে রাখবেন, পোশাকের ফাঁকে ফাঁকে ন্যাপথলিন বল ছড়িয়ে দিতে হবে। পেপার ব্যাগের […]
বিস্তারিত