জেনের রাখুনঃ স্তন ক্যানসার বুঝতে ঘরোয়া পরীক্ষার নিয়ম

জেনের রাখুনঃ স্তন ক্যানসার বুঝতে ঘরোয়া পরীক্ষার নিয়ম

বিশ্বে প্রতি আটজনের মধ্যে একজন নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন। বাংলাদেশেও ক্রমেই বেড়ে চলেছে স্তন ক্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। শুধু নারীই নয় পুরুষরাও আক্রান্ত হচ্ছেন এই রোগে। আন্তর্জাতিক সংস্থা আইএআরসি’র তথ্যমতে, বাংলাদেশে প্রতি বছরে ১৩ হাজারের বেশি নারী নতুন করে এ রোগে আক্রান্ত হন এবং মারা যান ৬৭৮৩ জন। তাই সময় এখন সচেতনতার। এ রোগে […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ যেসব কারণে শিশুদের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্থ হয়

জেনে রাখুনঃ যেসব কারণে শিশুদের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্থ হয়

আমার শিশু ঠিকমত বাড়ছে তো? এমন কৌতুহল অনেক অভিভাবকদের মাঝেই থাকে। জীবন মানেই বেঁচে থাকা ও বৃদ্ধি প্রাপ্ত হওয়া। আর এই বৃদ্ধি (Growth) অর্থ শারীরিক ও মানসিক উভয়ের বর্ধন, যার বেশিরভাগ অংশই ঘটে থাকে শিশুকালে। তাই তো শিশুর সঠিক বৃদ্ধি না হলে বাবা-মায়ের উদ্বেগের শেষ থাকে না এবং এই অস্থিরতা একেবারেই অমূলক নয়। কারণ বয়স […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ শিশুর জ্বর হলে যা করবেন

জেনে রাখুনঃ শিশুর জ্বর হলে যা করবেন

জ্বর একটা উপসর্গ, এটা নিজে কোনো রোগ নয়? উলেস্নখ্য যে, ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ হলে ঘন ঘন জ¦র হয়? জ¦র হলো একটা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা শিশুকে সংক্রমণের বিরম্নদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে? তবে জ¦র যে কারণেই হোক জ্বরের চিকিৎসা করা প্রয়োজন? পাশাপাশি প্রয়োজন শিশুর সঠিক যত্ন? আপনার শিশুর জ¦র কমিয়ে স্বস্ত্মিকর অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে নিচের ব্যবস্থাগুলো […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ জীবনধারায় মাত্র ৫টি পরিবর্তনে কমবে মেদ

জেনে রাখুনঃ জীবনধারায় মাত্র ৫টি পরিবর্তনে কমবে মেদ

শরীরের বাড়তি মেদ আমাদের অনেকেরই চিন্তার কারণ। এটি নিয়ে একদিকে যেমন বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়, তেমনি নানা স্বাস্থ্যঝুঁকিও দেখা দেয়। জটিল এ সমস্যার সহজ সমাধান মিলতে পারে সহজেই। জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনলেই ওজন কমিয়ে ঝরঝরে হওয়া সম্ভব। যদিও বিভিন্ন লোকের ওজন ভিন্নভাবে কমে থাকে। তবে বেশিরভাগ লোকেরই সমস্যা ক্ষেত্র হিসেবেই থাকে পেটের মেদ। পেটের মেদ […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ গর্ভাবস্থায় খাদ্যাভ্যাস

জেনে রাখুনঃ গর্ভাবস্থায় খাদ্যাভ্যাস

কিছু কিছু ক্ষেত্রে গর্ভধারণ আকস্মিকভাবে হলেও, আজকাল তার পরিমাণটা অনেকটাই কম। বর্তমানে অনেককেই দেখা যায় যথেষ্ট প্রস্তুতি নিয়ে গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নিতে। সেই প্রস্তুতির মধ্যে সঠিক খাবার বাছাই করা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই মনে করেন গর্ভধারণের কয়েক মাসের মধ্যে খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন আনলেই চলবে। কিন্তু না। সন্তানের ভবিষ্যৎ নির্ভর করছে মায়ের সুস্থতার উপর। আর মায়ের সুস্থতা নির্ভর […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ যে ৬ কারণে হতে পারে ফুসফুসে ক্যান্সার

জেনে রাখুনঃ যে ৬ কারণে হতে পারে ফুসফুসে ক্যান্সার

আমাদের শ্বাস নিতে কাজ করে এমন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিই হচ্ছে ফুসফুস। আর এটির সবচেয়ে ভয়াবহ সংক্রমণ হচ্ছে ক্যান্সার। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বর্তমান বিশ্বে ফুসফুসের ক্যান্সার সবচেয়ে মারাত্মক হয়ে উঠেছে। আর এ ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে সারাবিশ্বে মৃত্যুর সংখ্যাও সবচেয়ে বেশি। কিছু কিছু জিনিস আছে, যা ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এগুলোকে রিস্ক ফ্যাক্টর […]

বিস্তারিত
৬ লক্ষণে বুঝবেন পটাশিয়ামের ঘাটতি চলছে

৬ লক্ষণে বুঝবেন শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি চলছে

পটাশিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ঠিকমতো কাজ করতে এটি অনেক ভূমিকা রাখে। এর মধ্যে পেশি সংকোচন নিয়ন্ত্রণ, স্বাস্থ্যকর স্নায়ু ফাংশন বজায় রাখা এবং তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করা হচ্ছে পটাশিয়ামের অন্যতম কাজ। কিন্তু বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, বেশিরভাগ মানুষই পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাশিয়াম গ্রহণ করেন না। আর এটির […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ মোজা পরে ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক

জেনে রাখুনঃ মোজা পরে ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক

শীতে পা ঢাকা থাকলে পুরো শরীরই গরম থাকে। তাই রাতে মোজা পরে ঘুমানো অনেকেরই অভ্যাস। শীতের রাতে অনেকেই তো পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার ভয়ে মোজা পরেই ঘুমিয়ে পড়েন। তবে তা হতে পারে শারীরিক ক্ষতির কারণ। মোজা পরে রাতে ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানলে আপনি নিজেই অবাক হবেন। মোজা পরে ঘুমানোর ক্ষতিকর দিকগুলো… স্কিনে ইনফেকশন নাইলন […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ হাড় ভালো রাখবেন যেভাবে

জেনে রাখুনঃ হাড় ভালো রাখবেন যেভাবে

বয়স যত বাড়তে থাকে কমতে থাকে শারীরিক শক্তি। নানা শারীরিক সমস্যার মাঝে অন্যতম একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় হাড়ের ব্যথাও। উঠতে- বসতে অনুভূত হয় ব্যথা। বিশেষজ্ঞদের এই বিষয়ে রয়েছে নানা পরামর্শ। চলুন জেনে নেই হাড় ভালো রাখবেন কিভাবে: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অধিকাংশেরই অস্টিওআর্থ্রাইটিস জাতীয় সমস্যা দেখা দেয়। এসময় সামুদ্রিক মাছ, ফ্ল্যাক্সসিড, সবুজ সবজি, আখরোট, সয়াবিন […]

বিস্তারিত
ভ্রমণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা

ভ্রমণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা?

কোথাও ঘুরতে গেলে অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। সচরাচর এইসময় ঠিকঠাক বাথরুমে যাওয়ার অভ্যাস ব্যাহত হয়। কেন এমনটা হয় তা কি ভেবে দেখেছেন? অনেকে বিষয়টি নিয়ে কিছুটা চিন্তায় পড়েন। কোষ্ঠকাঠিন্যে গ্যাসের সমস্যা ও বদহজমের সমস্যা দেখা দেয়। এতে ভ্রমণটাই মাটি হয়ে যায়। কিন্তু কেন এমনটা হয়? আসুন জেনে নিই। কোথাও ঘুরতে গেলে সচরাচর আমাদের দৈনন্দিন জীবনের […]

বিস্তারিত