জেনে রাখুনঃ এই তীব্র গরমে নিজেকে সুস্থ রাখবেন যেভাবে

জেনে রাখুনঃ এই তীব্র গরমে নিজেকে সুস্থ রাখবেন যেভাবে

হঠাৎ করেই গরমের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ায় অতিষ্ঠ জনজীবন। সপ্তাহ খানেক ধরে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে তীব্র দাবদাহ চলছে। এর মধ্যেই দেশে গত ২৬ এপ্রিল রাজধানী ঢাকায় গত ২৬ বছরের রেকর্ড ভেঙে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা উঠেছিল ৪০ দশমিক ৭ ডিগ্রি সেলসিয়াসে। চলতি এপ্রিলে দিনের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা স্বাভাবিকের থেকে ৩ দশমিক ৯ ডিগ্রি থেকে সর্বোচ্চ ৭ দশমিক ৭ ডিগ্রি […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ যে কারণে শহরে বাড়ছে হাঁপানি

জেনে রাখুনঃ যে কারণে শহরে বাড়ছে হাঁপানি

রাজধানী ঢাকার জাতীয় বক্ষব্যাধি ইন্সটিটিউটের তথ্য অনুযায়ী প্রতিষ্ঠানটির হাসপাতালে চিকিৎসা নিতে আসা রোগীগুলোর মধ্যে ৩০ শতাংশ হাঁপানি রোগী। প্রতিবছরই এই সংখ্যা বাড়ছে। বুধবার (৫ মে) বিবিসি বাংলার এক প্রতিবেদন থেকে জানা গেছে এ তথ্য। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রতি দশ বছর অন্তর বাংলাদেশ লাং ফাউন্ডেশন শ্বাসতন্ত্রের অসুখ বিষয়ে জরিপ চালায়। জরিপে দেখা গেছে, ১৯৯৯ সালে দেশে […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ কিডনি রক্ষায় করনীয়

জেনে রাখুনঃ কিডনি রক্ষায় করনীয়

দেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। এটা আমাদের শরীরের ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে থাকে। কিডনি সুস্থ রাখতে কয়েকটি বিষয়ে নজর দেওয়া প্রয়োজন। ১. পর্যাপ্ত পানি পান কিডনির সুস্থতায় শীত-গ্রীষ্ম সব ঋতুতেই পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক সাত-আট গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। আবার যাঁরা বেশি দৈহিক পরিশ্রম করেন, তাঁদের প্রতিদিনের পানির চাহিদা […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ ঋতুস্রাব না হলে কি আপনি অন্তঃসত্ত্বা

জেনে রাখুনঃ ঋতুস্রাব না হলে কি আপনি অন্তঃসত্ত্বা?

সময় মতো ঋতুস্রাব শুরু হয়নি বলে এ মাসে অপেক্ষা করতে হচ্ছে? এ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগে থাকেন। কেননা, অনেকেরই চিন্তা-ভাবনা ঋতুস্রাব বন্ধ হয়েছে বিধায় সে অন্তঃসত্ত্বা। কিন্তু আসলেই কি তাই? এর পেছনে অন্য কোনো কারণও থাকতে পারে। তাই প্রথমেই উল্টা-পাল্টা না ভেবে সেই সকল দিক নিয়েও ভেবে দেখতে পারেন। ঋতুস্রাব শুরু না হওয়ায় প্রেগনেন্সি পরীক্ষার […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ কিভাবে ঘরের কোনে বাগানের পরিচর্চা করবেন

জেনে রাখুনঃ কিভাবে ঘরের কোনে বাগানের পরিচর্চা করবেন

নাগরিক জীবনে এক টুকরো সবুজের খোঁজ করেন সবাই। সবুজের সান্নিধ্যে খানিকটা সময় কাটাতে ইচ্ছে থাকলেও সময়ের অভাবে হয়না পার্কে যাওয়া। ইটকাঠের প্রাণহীন শহরে সবুজের ছোঁয়া পেতে আজকাল বাড়িতেই অনেকে তৈরি করে নিচ্ছেন সবুজের বাগান। ঘরে বা বারান্দায় বিভিন্ন রকমের গাছের সমারোহ থাকলে পরিবেশও শীতল থাকে। সতেজতা পায় মন, প্রাণোচ্ছ্বল হয় নিত্যদিনের কাজকর্ম। বিশ্ব পরিবশে দিবসের […]

বিস্তারিত
জেনে রাখিনঃ বাজারে সংক্রমণ এড়িয়ে চলতে কিছু নিয়ম

জেনে রাখিনঃ বাজারে সংক্রমণ এড়িয়ে চলতে কিছু নিয়ম

বাঙালির দেখে-বুঝে দরদাম করে ঘেমেনেয়ে বাজার কারার রীতি শত বছরের। তাজা মাছটা, সতেজ সবজিটা, গরুর মাংস বা মুরগিটা কেনার আগে দুয়েকবার ধরে দেখার প্রবণতা বাঙালির সহজাত। কিন্তু করোনাকালে প্রতিদিনের বাজারে এই বিলাসিতা থেকে দূরে থাকতে হবে। বাজারগুলোতে লোকসমাগম বেশি থাকে। ভীড়ে করোনা ভাইরাস সংক্রমণের সম্ভবনাও প্রবল। তাই বাজারে যাওয়ার আগে কয়েকটা বিষয় মনে রাখা অত্যন্ত […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ এই তীব্র গরমে নিজেকে সুস্থ রাখবেন যেভাবে

জেনে রাখুনঃ এই তীব্র গরমে নিজেকে সুস্থ রাখবেন যেভাবে

হঠাৎ করেই গরমের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ায় অতিষ্ঠ জনজীবন। সপ্তাহ খানেক ধরে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে তীব্র দাবদাহ চলছে। এর মধ্যেই দেশে গত ২৬ এপ্রিল রাজধানী ঢাকায় গত ২৬ বছরের রেকর্ড ভেঙে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা উঠেছিল ৪০ দশমিক ৭ ডিগ্রি সেলসিয়াসে। চলতি এপ্রিলে দিনের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা স্বাভাবিকের থেকে ৩ দশমিক ৯ ডিগ্রি থেকে সর্বোচ্চ ৭ দশমিক ৭ ডিগ্রি […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ টসটসে লাল মিষ্টি লিচুর পুষ্টিগুণ

জেনে রাখুনঃ টসটসে লাল মিষ্টি লিচুর পুষ্টিগুণ

আমাদের দেশে গ্রীষ্মের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে রসালো ফলের আগমনও ঘটে। আর বাজারে এখন সব থেকে দেশি ফলের সমাহার। তবে বাজারে খুব অল্প সময়ের জন্য আসে রসালো টসটসে লিচু। যা মিষ্টি ও পুষ্টিকর হবার পাশাপাশি গ্রীষ্মের কঠোর তাপ থেকে রেহাই পাবার জন্য মানব শরীরের তাপমাত্রায় শীতল প্রভাব বৃদ্ধি করে। আমাদের সবাইকে এই ফলটিকে আকৃষ্ট করে স্বাদের […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ গরমে চুল পড়লে যা করতে হবে

জেনে রাখুনঃ গরমে চুল পড়লে যা করতে হবে

একে তো গ্রীষ্মের প্রচ- তাপদাহ তার উপর আর্দ্রতা। সারাদিনের এই গরমে চুলের অবস্থা হয়ে যাচ্ছে খারাপ। রোজই ঘুম থেকে বালিশে দেখছেন নিজের ঝরে পরা চুল অথবা চুল আঁচড়ানোর সময় অনেক চুল পড়ছে। চুলকে ভালো রাখতে হলে এজন্য এখন থেকেই সাবধান হতে হবে। গরমকালে অতিরিক্ত উষ্ণতার পাশাপাশি থাকে অস্বস্তিকর আর্দ্রতা। ফলে ঘাম হয় বেশি। সেই ঘাম […]

বিস্তারিত
জেনে রাখুনঃ ব্ল্যাক ফাংগাস থেকে বাঁচতে

জেনে রাখুনঃ ব্ল্যাক ফাংগাস থেকে বাঁচতে

সারা বিশ্বে করোনা আতঙ্কে। এই ভাইরাস আবার ব্ল্যাক ফাংগাস নামে নতুন রোগের জন্ম দিয়েছে। করোনাকালে নতুন আতঙ্কের সৃষ্টি করেছে ব্ল্যাক ফাঙ্গাস। করোনা থেকে সেরে উঠলেও ব্ল্যাক ফাঙ্গাসের কবলে পড়েছেন অনেকে। বিশেষ করে করোনায় আক্রান্ত হওয়া কালীন যাদের স্টেরয়েড দেওয়া হচ্ছে বা দীর্ঘদিন ধরে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন রয়েছেন তাদের মধ্যে এই রোগ লক্ষ্য করা যাচ্ছে। ডায়াবেটিস রোগীদের […]

বিস্তারিত