01 22 19

মঙ্গলবার, ২২শে জানুয়ারী, ২০১৯ ইং | ৯ই মাঘ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ১৫ই জমাদিউল-আউয়াল, ১৪৪০ হিজরী

Home - জেনে রাখুন (page 36)

জেনে রাখুন

ভালোবাসা বাড়বে একা বেড়াতে গেলে

প্রথমবার দুজন মিলে বেড়াতে যাওয়া সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে সম্পর্ক ও ভালোবাসার মাত্রা বুঝতে চাইলে সঙ্গীকে ছাড়াও ভ্রমণে যাওয়ার দরকার আছে। সঙ্গীকে নিয়ে বেড়াতে যেমন আনন্দ আছে তেমনি জীবনে বেশকিছু সুখস্মৃতি যুক্ত হয়। তাছাড়া অপরিচিত পরিবেশে আপনারা একে অপরকে কীভাবে অনুভব করেন আর পরিবেশের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে পারেন- সেটাও জানা হয়ে যায়। তাই সম্পর্কে গভীরতা বাড়াতে দুইজন একসঙ্গে বেড়াতে যাওয়া ... Read More »

পূর্ণ বয়স্কদের ভ্যাকসিন দেওয়ার কি প্রয়োজন আছে?

এখন প্রায় প্রতিটি শিশুকেই জন্মের পর হতেই ভ্যাকসিন দেওয়া হয়। যেমন: হাম, যক্ষ্মা, মামস, হুপিং কাশিসহ অন্যান্য রোগেও শিশুদের টিকা দেওয়া হয়। অনেকে প্রশ্ন করেন শৈশবে ভ্যাকসিন দেওয়া হলেও পূর্ণ বয়স্ক কোনো লোককে কি ভ্যাকসিন দেওয়ার প্রয়োজন আছে কি। অর্থাৎ রিভ্যাকসিনেশনের কোনো প্রয়োজন আছে কিনা। এব্যাপারে যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (সিডিসি)-এর ভ্যাকসিন সংক্রান্ত বিষয়ের সিনিয়র অ্যাডভাইজার শিশু বিশেষজ্ঞ ড. ... Read More »

বাড়ছে সর্দি কাশি জ্বর

গত কয়েকদিন ধরেই রাজধানীতে বেড়ে চলছে সর্দি-জ¦র- কাশি। হাসপাতালগুলো ও চিকিৎসকদের চেম্বারে প্রতিদিনই এ ধরনের রোগীর সংখ্যা বেড়ে যাচ্ছে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, এতে ভয়ের কিছু নেই। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণেই এ রকমটা হচ্ছে। এ ধরনের জ¦র তিন দিন পর্যন্ত থাকলে তাতে ভয়ের কিছু নেই। সাধারণ প্যারাসিটামল ট্যাবলেট খেলেই জ¦র সেরে যাবে। অতিরিক্ত জ¦রে মাথায় পানি ঢালতে ও শরীর ভেজা কাপড় দিয়ে ... Read More »

ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ

বিদেশি ফল হলেও ড্রাগন ফলের সতেজ করা স্বাদ ও পুষ্টিগুণের জন্য বাংলাদেশেও এখন এই ফল চাষ হচ্ছে। আর পুষ্টিগুণ কমলা বা গাজরের চাইতে বেশি। পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ড্রাগন ফলের উপর প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে বলে ‘ডায়েট’ করার সময় এটি খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যায়। ড্রাগন ফলের স্বাদ ও পুষ্টিগুণ ঠিক রাখার জন্য সাধারণত এটি কাঁচা ... Read More »

শেইভ করার পর গালে জ্বালাভাব

শেইভ করার পর গালে জ্বালাভাব অনুভব কারেন না এমন পুরুষ কমই আছেন। আর ব্রণ ওঠা, গাল কেটে যাওয়ার সমস্যা তো রয়েছেই। তবে একটু সাবধান হলেই এই ধরনের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। যেসব পুরুষ ঘরে শেইভ করেন তাদের অন্তত ধারালো রেইজর ব্যবহারের পাশাপাশি ত্বক নরম করে দাড়ি কামালে সমস্যা অনেকখানি কমে যাবে। ত্বকপরির্যা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে দাড়ি কামানোর কৌশল নিয়ে প্রকাশিত ... Read More »

মেইকআপ নয় গর্ভাবস্থায়

গর্ভকালীন প্রথম তিন মাস প্রসাধনী ও ওষুধ থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ, এ সময় গর্ভের সন্তানের মস্তিষ্ক গঠিত হয়, এজন্য প্রসাধনীর রাসায়নিক উপাদানের সংস্পর্শে আসলে সন্তান প্রতিবন্ধী হওয়া এবং স্বাস্থ্যহানীর আশঙ্কা প্রকট। ভারতীয় চিকিৎসা কেন্দ্র নার্চার আইভিএফ সেন্টার’য়ের স্ত্রীরোগবিশেষজ্ঞ অর্চনা ধাওয়ান বাজাজ এবং ‘ভারতের আকাশ হেলথকেয়ার’য়ের পরামর্শদাতা ও ধাত্রীবিদ্যাবিশারদ তরুণা দুয়া জানিয়েছেন এড়িয়ে চলতে হবে এমন কিছু পণ্য ... Read More »

ঘরোয়া সমাধানে ভালো ঘুমের

দারুণ একটা ঘুম দিয়ে রাত পার করতে চান। তাহলে নানি-দাদির আমলের ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করুন। অস্থির শহুরেজীবনে অনেকেরই ভালো ঘুম হয় না। অষুধ খেয়ে ঘুমানো শরীরের জন্যও ভালো না। তবে প্রাকৃতিক উপায়ে অনুসরণ করে আরামের ঘুম দেওয়া যায়। প্রচলিত এসব পদ্ধতি নিয়ে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয় দুধ, লেটুসপাতা কিংবা দারুচিনি ভালো ঘুমের সহায়ক। অনিদ্রা প্রতিকারে দুধঃ ঘুমানোর ... Read More »

মন ভালো থাকে গাছের কাছে

‘ঘরের খেয়ে বনের মোষ তাড়ানো’ ভালো অর্থে ব্যবহার না হলেও, বনে গিয়ে বসবাস করতে পারলে মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকার পাশাপাশি মস্তিষ্ক সবল থাকার সম্ভাবনা বাড়বে। আর এরকম তথ্য উঠে এসেছে জার্মানির ইউনিভার্সিটি মেডিকল সেন্টার হ্যামবার্গ-ইপেনডর্ফ (ইউকেই)’র এক গবেষণায়। গবেষকরা জানান, বাসস্থান প্রকৃতির কাছাকাছি থাকলে মস্তিষ্ক থাকে সুস্থ সবল। ফলে শহরবাসীদের তুলনায় তাদের মানসিক চাপ, হতাশা, অস্বস্তি সৃষ্টি হওয়ার আশঙ্কাও ... Read More »

রাতের মাঝামাঝি হঠাৎ শ্বাসরোধ!

Sui

কারও কি রাতের মাঝামাঝি হঠাৎ শ্বাসরোধ হয়ে যাওয়ার মতো করে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে? এতে মনে হতে পারে কোনো কিছু যেন তার শ্বাসতন্ত্রে আটকে যাওয়ায় নিঃশ্বাস নিতে অসুবিধা হচ্ছে। তিনি যদি খুব স্থূলকায় হোন এবং এ সমস্যা যদি অনেক দিনের হয় এবং নিদ্রাকালে অতিরিক্ত নাক ডাকেন তবে তা একসময় ভয়ঙ্কর হয়ে উঠতে পারে। তাই সে অবস্থা দেখা দিলে তাকে অবশ্যই একজন ... Read More »

ওজন কমাতে সহায়তা করে পালংশাক

পালংশাক মাত্রাতিরিক্ত খাদ্যস্পৃহা এবং ক্ষুধাবোধ কমাতে সাহায্য করে। আর এর মধ্যদিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে পালংশাক। নতুন এক গবেষণায় পালংশাকের এ গুণের কথা উঠে এসেছে। পালংশাকে রয়েছে থাইলোকোয়েড নামের একটি উপাদান। মানব দেহে খাবার গ্রহণের পর যে পরিতৃপ্তির সৃষ্টি হয় তা দেখা দেয় বিশেষ হরমোনের কারণে। থাইলোকোয়েড এমন হরমোনের নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়। এ ছাড়া, চর্বি হজমের প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে। দুইয়ে ... Read More »