02 16 19

শনিবার, ১৬ই ফেব্রুয়ারী, ২০১৯ ইং | ৪ঠা ফাল্গুন, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ১০ই জমাদিউস-সানি, ১৪৪০ হিজরী

Home - জেনে রাখুন (page 30)

জেনে রাখুন

সুস্থতার জন্য দৈনিক একটি করে আমলকী

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়ার প্রয়োজন নেই। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চা ও ঘুমের পাশাপাশি প্রতিদিন একটি করে আমলকী খান, রোগ ঘেঁষবে না কাছে। জেনে নিন আমলকীর উপকারিতা সম্পর্কে। – এক গ্লাস পানিতে আমলকীর গুঁড়া ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে পান করতে পারেন। অ্যাসিডিটি কমাবে এটি। – প্রতিদিন একটি করে আমলকী খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা। ... Read More »

১৫২ বছর পর বুধবার একসঙ্গে দেখা যাবে সুপারমুন, ব্লু মুন ও চন্দ্রগ্রহণ

প্রায় ১৫২ বছর পর আগামী ৩১ জানুয়ারি (বুধবার) আরেকটি বিরল মুহূর্তের সাক্ষী হতে যাচ্ছে বিশ্ব। এদিন একইসময়ে ব্লু মুন, সুপারমুন ও চন্দ্রগ্রহণ দেখা যাবে। সর্বশেষ ১৮৬৬ সালের ৩১ মার্চ এমন বিরল দৃশ্য দেখা গিয়েছিল। সাধারণত আমরা প্রতি মাসে একটি পূর্ণিমা দেখতে পাই, কিন্তু কখনও কখনও একই মাসে দু’টি পূর্ণিমা ঘটে থাকে। মাসের এই দ্বিতীয় পূর্ণিমাটিই হচ্ছে ব্লু মুন। চাঁদ পৃথিবীর ... Read More »

রাতে গোসল ঘুমের সমস্যা দূর করে

যদি সকালে কাজে বেরোনোর সময় গোসল করা আপনার অভ্যাস হয় বা গোসল না করলে সমস্যা হয়, তা হলে অবশ্যই সকালে গোসল করুন। কিন্তু যদি ঘুমের সমস্যা থাকে বা ভালো ত্বক পেতে চান, তা হলে অবশ্যই রাতে গোসল করুন। যদি রাতে গোসল নাও করেন, ঘুমনোর সময় অবশ্যই অন্তত ভালো করে মুখ ধুয়ে ও পরিষ্কার করে তবেই শুতে যান। উইমেনস স্কিন হেলথ ... Read More »

ওজন বাড়াতে চাইছেন?

উচ্চতা ও বয়সের তুলনায় অতিরিক্ত ওজন যেমন নানা রোগের কারণ, তেমনি কম ওজনও ক্ষতিকর। সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চাইলে বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন থাকা খুব জরুরি। ওজন কম থাকলে সেটি বাড়াতে পারেন নিয়ম মেনে। জেনে নিন ওজন বাড়াতে চাইলে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কোন কোন খাবার রাখবেন। ওজন বাড়াতে চাইছেন? – লাল মাংসে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকলেও এটি বাড়ানোর জন্য ... Read More »

উকুন দূর করার ঘরোয়া উপায়

উকুন একটি বিব্রতকর সমস্যা। একবার চুল উকুনে আক্রান্ত হলে সহজে মুক্তি পাওয়া যায় না। বাজারের বিষাক্ত কেমিক্যালযুক্ত উকুননাশক ব্যবহার না করে প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে দূর করতে পারেন উকুন। জেনে নিন কীভাবে। পেঁয়াজ একটি পেঁয়াজের রস সংগ্রহ করে চুলের গোড়ায় ঘষে ঘষে লাগান। শাওয়ার ক্যাপ পরে অপেক্ষা করুন ৪ ঘণ্টা। চিকন দাঁতের চিরুনি দিয়ে ভালো করে আঁচড়ে নিন চুল। শ্যাম্পু করে ... Read More »

শিশুদের বুদ্ধি ও বিকাশ বয়সভিত্তিক

শিশুর বাহ্যিক বৃদ্ধি দেখে অনেক সময় আমরা বুঝতে পারি শিশুটির মানসিক ও মস্ত্মিষ্কের বৃদ্ধি ঠিক মতো হচ্ছে কি-না। ভিন্ন ভিন্ন সময়ে শিশুর ভিন্ন ভিন্ন অঙ্গপূর্ণ বৃদ্ধি লাভ করতে পারে। এর একদম নির্দিষ্ট সময় কাল না থাকলেও একটা সীমারেখা আছে। নিচে তার কিছু উলেস্নখ করা হলো। তিন মাস : শিশুকে এ সময় পিঠে বালিশ দিয়ে বসিয়ে দিলে সে সোজা হয়ে বসে ... Read More »

পরিষ্কার রাখুন সুস্থ থাকতে

আমরা যারা ডেস্কে বসে কম্পিউটারে কাজ করি, লক্ষ্য করেছেন কি? দিনের প্রায় অর্ধেক সময় আমাদের হাতে থাকে কি-বোর্ড-আর মাউস। হাত তো নিয়মিত ধুয়ে মুছে পরিষ্কার করি, কিন্তু মাউস-কি-বোর্ড? জানেন তো গবেষণায় দেখা গেছে, যারা কর্মক্ষেত্রে কম্পিউটার ব্যবহার করেন তাদের বিভিন্ন জীবাণু এবং রোগে সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি। নিয়মিত কর্মক্ষেত্রে কি-বোর্ড ও মাউসটিকে সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। কর্মক্ষেত্রে ডেস্ক পরিচ্ছন্ন ... Read More »

বয়ঃসন্ধিকাল ‘১০ থেকে ২৪ বছর’

মানুষের জীবনের যে সময়টিকে কৈশর বা বয়ঃসন্ধিকাল বলে ধরা হয় তা সাধারণত ১৯ বছরে শেষ হয় বলে মনে করা হলেও এখন এ সময়সীমা ২৪ বছর পর্যন্ত পৌঁছে গেছে বলেই মনে করছেন বিজ্ঞানীরা। তারা বলছেন, এখন কৈশরের মেয়াদকাল আসলে ১০ থেকে ২৪ বছর। অর্থাৎ, আজকাল বয়ঃসন্ধিকাল আগেভাগে ১০ বছর বয়সেই শুরু হয়ে চলছে অনেক বেশি সময় পর্যন্ত। তরুণ ছেলে-মেয়েরা এখন অনেক ... Read More »

দাঁতে পাথর!

আমাদের অনেকের দাঁতে কমবেশি হলুদ বা বাদামি খনিজ পদার্থের প্রলেপ দেখা যায়। একে ইংরেজিতে টার্টার বলে। আমরা যাকে দাঁতে পাথর পড়া বলি। এ সমস্যা এড়াতে প্রয়োজন নিয়মিত দাঁতে জমা টার্টার পরিষ্কার করা। টার্টার দূর করার প্রথম সমাধান হলো ডেন্টিস্ট। তবে আপনি চাইলে বাড়িতে বসেও এ সমস্যার সমাধান করতে পারেন। টার্টার পরিষ্কার করতে যা লাগবে – বেকিং সোডা – ডেন্টাল পিক ... Read More »

গবেষকরা আশা দেখাচ্ছেন রক্ত পরীক্ষায় ধরা পড়বে ক্যান্সার

রক্তে ক্যান্সারের উপস্থিতি শনাক্তে সার্বজনীন একটি পরীক্ষার পথে অনেকটাই এগিয়ে গেছেন বিজ্ঞানীরা, যাকে চিকিৎসাশাস্ত্রের ইতিহাসে অন্যতম এক যুগান্তকারী পদক্ষেপ হিসেবে দেখা হচ্ছে। বিবিসি বলছে, জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এমন একটি রক্তপরীক্ষা পদ্ধতি নিয়ে কাজ করছেন যাতে রক্তপ্রবাহে থাকা টিউমারের পরিবর্তিত ডিএনএ ও প্রোটিনের ক্ষুদ্র চিহ্ন শনাক্ত করা যায়। এরই মধ্যে ক্যান্সার আক্রান্ত হাজারো রোগীর মধ্যে পরীক্ষা চালিয়ে এ পদ্ধতির ... Read More »