01 18 19

শুক্রবার, ১৮ই জানুয়ারী, ২০১৯ ইং | ৫ই মাঘ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ১১ই জমাদিউল-আউয়াল, ১৪৪০ হিজরী

Home - জেনে রাখুন (page 3)

জেনে রাখুন

বাড়িয়ে নিন রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা

বাড়িয়ে নিন রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা

বিশেষ করে ডেঙ্গি আক্রান্ত কোনও রোগীর রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা আচমকা কমতে আরম্ভ করলেই আতঙ্ক শুরু হয়ে যায়৷ জানেন কি, এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে যার ফলে প্রাকৃতিকভাবেই প্লেটলেট বা অণুচক্রিকার সংখ্যা বাড়তে পারে শরীরে? প্লেটলেট কী ও কেন তা গুরুত্বপূর্ণ: প্লেটলেট বা অণুচক্রিকা আমাদের রক্তের অত্যাবশ্যক উপাদান৷ লোহিত আর শ্বেত রক্তকণিকার চেয়েও আকারে ছোট হয় অণুচক্রিকা৷ রক্ত জমাট বাঁধা এবং ... Read More »

আপনি কি কোমরের ব্যথায় ভুগছেন?

আপনি কি কোমরের ব্যথায় ভুগছেন?

কোমর, পিঠ আর ঘাড়ের ব্যথায় কখনও ভোগেননি, এমন কোনও মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর৷ বিশেষ বিশেষ অসুখের লক্ষণ হচ্ছে ব্যথা৷ কোনও রোগের কারণেই যে আপনার কোমরে বা ঘাড়ে ব্যথা হচ্ছে না, সে বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য একবার ডাক্তার দেখিয়ে নিন৷ স্রেফ ব্যথার ওষুধ খেয়ে সাময়িক আরাম পাওয়ার রাস্তায় বেশিদিন হাঁটলে কিন্তু পরে ভুগতে হবে আপনাকেই৷ আজকাল তো স্কুল পড়ুয়া ছাত্র-ছাত্রীরাও পিঠ-ঘাড়ের ... Read More »

পাতিলেবু রোজ কার নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে

পাতিলেবু রোজ কার নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে

পাতিলেবু আপনার দৈনন্দিন ঘরোয়া সমস্যার সমাধানে দারুণ সাহায্য করতে পারে৷ ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূর করতে, খুশকি তাড়াতে, নখের হলদেভাব থেকে মুক্তি পেতে চাইলে পাতিলেবু আপনাকে দারুণ সাহায্য করতে পারে৷ নাছোড় দাগ লেগেছে পোশাকে? ব্যবহার করুন লেবুর রস: প্রিয় জামায় বিচ্ছিরি দাগ লাগলে সকলেরই মন খারাপ হয়৷ জামাটা ড্রাই ওয়াশে দেওয়ার আগে একবার ঘরোয়া একটা পদ্ধতি ট্রাই করে দেখতে পারেন৷ দাগের জায়গাটায় ... Read More »

সেক্স নিয়ে সাত প্রশ্ন: জেনে নিন উত্তর

যৌনতা নিয়ে বহু প্রশ্ন, বহু কৌতূহল ভেসে বেড়ায় মনে কিন্তু ভরসা করে জিজ্ঞেস করার মতো কেউ নেই? আপনি একা নন, আপনার মতো আরও অনেকেই শারীরিক ঘনিষ্ঠতার খুঁটিনাটি নিয়ে নানা কৌতূহল বা সংশয়ে ভোগেন। যেহেতু আমাদের দেশে সেক্স নিয়ে এখনও বিস্তর ট্যাবু রয়েছে যে বহু প্রশ্নই ঠিক কাকে জিজ্ঞেস করা উচিত সেটা বুঝে উঠতে পারেন না অনেকে। স্কুলে সেক্স এডুকেশন বাধ্যতামূলক ... Read More »

কুয়াশা থেকে বাঁচতে কী করবেন?

কুয়াশা থেকে বাঁচতে কী করবেন

শীত আসছে মানেই ভোরবেলা আর সন্ধের দিকে কুয়াশার চাদর মুড়ে ফেলবে শহরকে। সেই সময় যাঁদের নিয়মিত পথে বেরোতে হয়, তাঁদের অনেকেই হাঁচি, কাশি, সর্দি ও ফুসফুসের নানা সমস্যায় কাবু হয়ে পড়েন। কিছুদিন আগে খাস রাজধানী দিল্লির দখল নিয়েছিল এমনই এক ভয়ানক কুয়াশা, তার ফলে বহু মানুষ অসুস্থও হয়ে পড়েছিলেন। ডাক্তারদের বক্তব্য, এই কুয়াশায় ভাসমান দূষণ কণাগুলির মধ্যে কোনও কোনওটি আমাদের ... Read More »

আপনার রোজকার খাদ্যতালিকায় যথেষ্ট ভিটামিন-ই থাকছে তো?

ভিটামিন-ই

এ কথা আমরা মোটামুটি সবাই জানি যে ত্বক আর চুলের স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য ভিটামিন ই অপরিহার্য৷ কিন্তু ভিটামিন ই যে হৃদয়কে সুস্থ রাখতেও কতটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, সে সম্পর্কে বেশিরভাগেরই কোনও ধারণা নেই৷ কোলেস্টেরলের স্তরে ভারসাম্য বজায় রাখে ভিটামিন ই, তার অ্যান্টিঅক্সিডান্ট লড়াই করে ফ্রি রাডিকলসের সঙ্গে এবং যে কোনও ধরনের প্রদাহ ঠেকিয়ে রাখে৷ ফলে ভিতর থেকে বাড়ে আপনার রোগ ... Read More »

ফল-সবজির খোসা ফেলে দেবেন না

ফল-সবজির খোসা ফেলে দেবেন না

ফল আর সবজির সব খোসাই ফেলে দেবেন না৷ খোসার মধ্যেও কিছু না কিছু এমন উপাদান থাকে, যা নানাভাবে ব্যবহার করা যায়৷ আলুর খোসা: আলুর খোসায় নানা এনজ়াইমের পাশাপাশি আছে ভিটামিন সি৷ চোখ ফুলে থাকলে, চোখের কোলে কালি পড়লে বা অতিরিক্ত ক্লান্ত থাকলে আলুর খোসা ব্যবহার করে চমকে দেওয়ার মতো ফল পাবেন৷ আলুর খোসাগুলি ফ্রিজে রাখুন 10-15 মিনিটের জন্য৷ ঠান্ডা হয়ে ... Read More »

হৃদয়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মেনে চলুন সহজ নিয়ম

হৃদয়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মেনে চলুন সহজ নিয়ম

মেয়েদের মধ্যেও আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে হৃদরোগের আশঙ্কা, বয়সটাও আর খুব একটা বড়ো ফ্যাক্টর হয়ে দাঁড়াচ্ছে না৷ তাই হৃদয়কে সুস্থ রাখতে চাইলে আজই সচেতন হয়ে উঠুন৷ মেনে চলুন কয়েকটি সাধারণ নিয়ম, হিসেব করে খাওয়াদাওয়া করুন৷ তা হলেই সুস্থ থাকবে আপনার হৃদয়৷ অন্তত ছয় ঘণ্টা বরাদ্দ রাখুন ঘুমের জন্য: ঘুমে যেন কোনও ব্যাঘাত না ঘটে, সেটাও গুরুত্বপূর্ণ৷ ঘুমের মধ্যে যদি মনে হয় আচমকা ... Read More »

শীতে হাত ও পায়ের শুকনো ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে

শীতে হাত ও পায়ের শুকনো ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে

ত্বকের শুষ্কতা শীতকালের একটা বড়ো সমস্যা৷ হাত আর পায়ের ত্বক আরও বেশ করে শুকিয়ে যায় তার কারণ এই দু’টি অঙ্গ সর্বক্ষণ কোনও না কোনও কাজে ব্যস্ত থাকে৷ পায়ে রাজ্যের ধুলোময়লা লাগে সারাদিন, সেটা পরিষ্কার করার জন্য নিশ্চয়ই আপনি সাবান আর স্ক্রাবারও ব্যবহার করেন প্রাণপনে৷ তার পর যদি প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চরাইজ়ার না লাগানো হয় তা হলেই ত্বক আর্দ্রতা হারাতে আরম্ভ করে৷ ... Read More »

ঘরোয়া উপায়ে ফাটা গোড়ালির সমস্যা দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

ফাটা গোড়ালির সমস্যা

সারা বছর যাঁরা নিয়ম করে পায়ের ত্বকের পরিচর্যা করেন না, শীতের দিনে তাঁদের খুব ভোগায় ফাটা গোড়ালির সমস্যা৷ পা খোলা স্যান্ডাল বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরে প্রকাশ্যে বেরনো যায় না, কয়েক কদম চলার পরেই প্রবল ব্যথা হতে থাকে৷ ক্ষেত্র বিশেষে তো রক্তও পড়তে থাকে পা থেকে৷ এই পরিস্থিতিতে কী করবেন? প্রথমেই কয়েকটি অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে আপনাকে৷ পা একেবারে পরিষ্কার রাখার চেষ্টা ... Read More »