Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
09 24 18

সোমবার, ২৪শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ ইং | ৯ই আশ্বিন, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ১৩ই মুহাররম, ১৪৪০ হিজরী

Home - জেনে রাখুন (page 2)

জেনে রাখুন

অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের অপকারিতা

অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের অপকারিতা

খাবারে স্বাদ আনতে লবণের বিকল্প নেই। পরিমিত লবণ গ্রহণে খাবারের স্বাদ অক্ষুণ্ণ থাকে এবং শরীরের কোনো ক্ষতি হওয়ার সুযোগ থাকে না। মাত্রাতিরিক্ত লবণের উপস্থিতি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কারণ আমাদের শরীরে সোডিয়াম ক্লোরাইড খুব কম পরিমাণে দরকার। তাই পুষ্টিবিদরা মনে করেন যত কম পরিমাণে লবণ গ্রহণ করা যায়, ততই শরীরের জন্য ভালো। আমাদের দেশের উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীদের কাঁচা লবণ কম ... Read More »

এসিতে থাকলে যেসব সমস্যা হতে পারে

গরম থেকে বাঁচতে সাধারণত অফিসে কিংবা বাসায় এসির (শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থা) মধ্যে আপনাকে থাকতেই হয়। কিন্তু নিয়মিত শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থায় থাকলে আপনি নানারকম স্বাস্থ্যগত সমস্যায় পড়তে পারেন। সারাক্ষণ এসিতে থাকলে যে সমস্যাগুলোর মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, চলুন সেগুলো সম্পর্কে জেনে নিই। মাথা ব্যথা এসি ঘরে থাকার সব থেকে বড় সাইড এফেক্ট হলো মাথাব্যথা৷ দেখা গেছে বেশিক্ষণ এসির ঘরে থাকার পর ... Read More »

মশার উপদ্রব দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়ে

মশার উপদ্রব দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়ে

চলছে ভাদ্র মাস। বছরের এই সময়ে গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মশার উপদ্রবও বাড়তে থাকে। মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়ে ম্যালেরিয়া,ডেঙ্গু,চিকুনগুনিয়া। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না খুব সহজেই এই মশার উপদ্রব থেকে মুক্তি পেতে পারেন। ক্ষতিকারক স্প্রে, কয়েল ও ধূপ না ব্যবহার করেও মশা দূর করা সম্ভব। চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক দুটি প্রাকৃতিক কার্যকরী উপায়, যার মাধ্যমে মশা মুক্ত হবে আপনার ... Read More »

মা‌ইগ্রেনের ব্যথায় বেশি কষ্ট পান নারীরা

মা‌ইগ্রেনের ব্যথায় বেশি কষ্ট পান নারীরা

মাইগ্রেনে আক্রান্ত হন নারীরাই বেশি। পুরুষের তুলনায় সেই সংখ্যা তিন গুণ বেশি। ৩০ থেকে ৩৯ বছরের নারীরাই সব থেকে বেশি কষ্ট পান এমন মাথার ব্যথায়। অবাক করা তথ্য হলেও, এমনই কথা বলা হয়েছে এক গবেষণায়। ‘সোসাইটি ফর উইমেনস হেল্থ রিসার্চ’-এ এই গবেষণা করা হয় বলে জানা গেছে ভারতীয় এক সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদনে। গবেষণায় বলা হয়েছে, মূলত দু’টি কারণে নারীরা মাইগ্রেনে আক্রান্ত ... Read More »

খাঁটি দুধ চেনার উপায়

খাঁটি দুধ চেনার উপায়

ছেলে-বুড়ো সকলেই যে ব্যাপারটি নিয়ে চিন্তিত সেটি হচ্ছে ভেজাল দুধ। রোগীর পথ্য থেকে শুরু করে প্রতিদিনের সুষম খাদ্যের তালিকায় দুধের কোনও বিকল্প নেই। আজ আমরা জেনে নেব এমন কিছু উপায় যার মাধ্যমে ঘরোয়া ভাবেই আপনি দুধে ভেজাল আছে কীনা সেটা চিহ্নিত করতে পারবেন। দেখে নিন সে সব ঘরোয়া উপায়। ১) একটু দুধ মাটিতে ঢালুন। যদি দেখেন গড়িয়ে গিয়ে মাটিতে সাদা ... Read More »

কাশির চিকিৎসায় কার্যকর মধু

কাশির চিকিৎসায় কার্যকর মধু

কাশির চিকিত্সায় এতদিন অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের পরামর্শ দিতেন চিকিত্সকরা। তবে এবার কাশির চিকিত্সায় অ্যান্টিবায়োটিকের ওপর নির্ভরতা কমানোর কথা চিন্তা করছেন চিকিত্সকরা। এর পরিবর্তে প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন তারা। সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় বলা হচ্ছে, কাশির চিকিত্সায় সবচেয়ে বড় সহায়ক হয়ে উঠতে পারে মধু। যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স (এনআইসিই) এবং পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ড সমপ্রতি এ সংক্রান্ত নতুন একটি প্রস্তাবিত ... Read More »

আলুর খোসা ফেলবেন না যে কারণে

আলুর খোসা ফেলবেন না যে কারণে

আমাদের প্রায় প্রত্যেকের বাড়িতেই কম বেশি আলু খাওয়া হয়। আর আলু কাটার সময় খোসাগুলো ফেলে দেয়া হয়। কিন্তু আলুর খোসার গুণ সম্পর্কে জানলে আপনি আর কখনও আলুর খোসা ফেলে দেবেন না। দেখে নেয়া যাক আলুর খোসার কী কী গুণ রয়েছে- ১. আলুর খোসায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং মিনারেল রয়েছে। যা শরীরের রাসায়নিক প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। পটাশিয়াম আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে সচল রাখার ... Read More »

জেনে নিন পা ফুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার

জেনে নিন পা ফুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার

দুই পা ফুলে যাওয়া বা পায়ে পানি আসা সমস্যাটি যে কারোরই হতে পারে। এটা কোন রোগ নয় বরং শরীরের অন্য কোন সমস্যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ফলাফল। শরীরের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় অঙ্গ যেমন হৃদযন্ত্র, লিভার, কিডনি, খাদ্যনালীর কাজের ব্যাঘাত ঘটলে পায়ে ও গায়ে পানি আসতে পারে। জেনে নিন পা ফুলে যাওয়া বা পায়ে পানি আসার কয়েকটি কারণ ও এর প্রতিকার… ১/ হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা ... Read More »

পুরুষও আক্রান্ত হতে পারে স্তন ক্যানসারে

পুরুষও আক্রান্ত হতে পারে স্তন ক্যানসারে

পুরুষও স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হতে পারেন, এমন ভাবনা যে কোনো পুরুষেরই ভাবনার অতীত। আমাদের বদ্ধমূল ধারণা হলো, শুধু নারীরাই স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। এ কারণে কোনো পুরুষ বিষয়টা তেমন গুরুত্ব দেন না। নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করেন না। এ মনোভাব ডেকে আনে মৃত্যু। অনেকে ভাবেন, বংশের কারো ক্যানসার থাকলে তবেই পরিবারের অন্য কেউ আক্রান্ত হতে পারেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০১৪ ... Read More »

নারী-পুরুষের মধ্যে ১০ মানসিক পার্থক্য

নারী-পুরুষের মধ্যে ১০ মানসিক পার্থক্য

নারী-পুরুষ জন্মগতভাবেই পরস্পরের থেকে আলাদা। একজন ব্যক্তি কোন পরিবেশে বেড়ে উঠছে, তার পারিপার্শ্বিক লোকজন কেমন, এমন অনেক কারণের ওপর নির্ভর করে তার চরিত্র গঠন। সেই সঙ্গে গড়ে ওঠে তার মানসিকতাও। লজ্জা নারীর ভূষণ হতেই পারে, কিন্তু তার অর্থ এই নয় যে সব কিছুর আড়ালে থেকে যাবে সে। বর্তমান যুগে নারী-পুরুষের বিভেদ করা শিক্ষাহীনতারই পরিচয়। তা সত্ত্বেও, নারী ও পুরুষের মধ্যে ... Read More »