07 17 18

মঙ্গলবার, ১৭ই জুলাই, ২০১৮ ইং | ২রা শ্রাবণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ৩রা জিলক্বদ, ১৪৩৯ হিজরী

Home - জেনে রাখুন (page 2)

জেনে রাখুন

৮টি কারণে আমরা মূল্যবান দাঁতকে নষ্ট করছি

প্রতিরোধের সহজ সস্তা নিয়মগুলো না মানার কারণে একটি দাঁতকে চিকিত্সা করে বাঁচাতে কয়েক হাজার টাকা খরচ করি। দাঁতের যত্নে বিশেষ কয়েকটি ভুল সংশোধন করে সময়মত সঠিকভাবে যত্ন নেয়ার গুরুত্ব তুলে ধরতে চাই। যেমন:- ১. দাঁত ব্রাশ অনেকক্ষণ এবং অতি জোরে জোরেঃ আপনি যদি অনেকক্ষণ ধরে ব্রাশটি দাঁঁতের উপর ঘষতে থাকেন তবে এই দাঁঁতের উপর শক্ত আবরণ এনামেল ক্ষয় হয়ে যাবে। ... Read More »

শরীরের সুগন্ধি বেশিক্ষণ রাখবেন যেভাবে

প্রচণ্ড গরমে বাইরে বের হওয়ার আগে ডিও বা সুগন্ধি ব্যবহার একবারেই অনিবার্য। ঘামের দুর্গন্ধের সঙ্গে লড়াই করার জন্য এটিই যেন একমাত্র অবলম্বন। তবে অনেকেরই অভিযোগ, শরীরে সুগন্ধি বেশিক্ষণ না থাকা নিয়ে। কী করলে অনেকক্ষণ সুগন্ধি দীর্ঘস্থায়ী হবে? আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক করণীয়গুলো… সবচেয়ে বেশিক্ষণ পারফিউমের সুগন্ধ ধরে রাখতে পারে চুল। বিষয়টি অবাক করার মতো হলেও এটাই সত্যি। তবে সরাসরি ... Read More »

মুলা খেলে কী হয়?

মুলায় রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ফলেট, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন এ। এই সবকটি উপাদান শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে রোগমুক্ত রাখার পাশাপাশি সার্বিকভাবে সুস্থ জীবনের পথকে প্রশস্ত করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। তরকারি হিসেবে এই সবজিটি খাওয়া যেতেই পারে। এতে উপকার পাওয়া যায় ঠিকই, কিন্তু সবথেকে ভালো উপকার পেতে চাইলে মুলার রস খেতে হবে। আর এমনটা করলে কী হতে পারে জানেন? ... Read More »

শারীরিক সম্পর্কে সন্তুষ্টি মিলে ঝাল খেলে

শারীরিক সম্পর্কে সন্তুষ্টি পেতে অনেকেই নানা ওষুধ সেবন করেন। তবে বেশিরভাগ সময় এর প্রতিক্রিয়ায় শরীরে নানা রোগ দেখা দেয়। এর বাইরে, অনেকেই হয়তো জানেন না ঝাল খাবার খেলে পুরুষের শরীরে প্রয়োজনীয় হরমোন নিঃসরণ শুরু হয়, যা মিলনের সময় তাদের আবেগ ও ক্ষমতা কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়। সম্প্রতি ফ্রান্সের গ্রেনেবাল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, মিলনের আগে প্রিয়জনকে যত বেশি সুস্বাদু আর ... Read More »

৪টি সহজ উপায়ে চিনুন নকল দুধ

ভেজালের বেড়াজালে বর্তমানে প্যাকেটজাত করা দুধের কোনটি আসল তা চেনা খুবই কঠিন। অন্যদিকে নকল দুধ চেনা নিয়ে মাথাও ঘামাচ্ছেন কেউ। ফলে ক্ষতিকারক রাসায়নিক খেয়েই আসল দুধের পিপাসা মিটাচ্ছেন সবাই। তবে একটু তুষ্টিতেই খুব সহজেই চেনা যেতে পারে প্যাকেটজাত কোন দুধ আসল আর কোনটা নকল। এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী জেনে নিন সহজ ঘরোয়া কয়েকটি পদ্ধতির কথা— ১/ ভাল করে ... Read More »

আম খান, ডাক্তারের উপর চাপ কমান

এখন আমের জমজমাট মৌসুম। মৌসুমি এ ফলটির গুণের কোনও নেই সীমা। এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। রোগমুক্ত জীবনের জন্য তাই দৈনিক একটা করে আম খান। চলুন লাইফস্টাইল ম্যাগাজিন বোল্ডস্কাই অবলম্বনে জেনে নেই আমে কোন ধরনের স্বাস্থ্যগুণ আছে। অ্যাজমা প্রতিরোধ করে শরীরে ভিটামিন সি এর মাত্রা বৃদ্ধি পেলে অ্যাজমা প্রতিরোধে সহায়তা করে। আমে যেহেতু প্রচুর ... Read More »

অলিভ অয়েল শরীরকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখে

জলপাই তেল যা অলিভ অয়েল হিসেবে পরিচিত আমাদের সকলের মাঝে। একটি সাধারণ তেল হলেও প্রভূত উপকার করে থাকে এই তেল। বিজ্ঞানীদের মতে, জলপাই তেলে এমন উপাদান রয়েছে, যেগুলো আমাদের শরীরকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখে। সারা বছর ময়েশ্চারাইজার হিসেবে সহজেই ব্যবহার করা যায় অলিভ অয়েল। অনেকেই ভেবে থাকেন যে তৈলাক্ত ত্বকে তেল ব্যবহার করলে ত্বকের ক্ষতি হবে বা ব্রণের সমস্যা হতে ... Read More »

ব্যস্ততার মাঝেও সঙ্গীকে খুশি রাখবেন যেভাবে

প্রেম নিয়ে অনেকের ভ্রান্ত ধারণা আছে। কেউ মনে করেন দামি উপহার কিংবা ভালো রেস্টুরেন্টে না খাওয়ালে নাকি ভালোবাসা টিকে না। কিন্তু এই ধারণা ঠিক নয়। ব্যস্ততাপূর্ণ এই জীবনে কাছের মানুষের সঙ্গে একটু সময় কাটানো কিংবা সামান্য একটু স্পর্শতেই প্রকাশ পেতে পারে ভালোবাসার। কিছু সাধারণ কাজ রয়েছে যা করলে সহজেই সঙ্গী খুশি হবে। আর ভালোবাসাও বাড়বে অনেক গুণ। ১. ছবি তুলুন ... Read More »

হৃদরোগের কিছু উপসর্গ : যা অবহেলা করা উচিত নয়

হৃদরোগ যেমন আমেরিকায় এক নম্বর ঘাতক রোগ, আমেরিকার মোট মৃত্যুর হার ৪০%। তবে উন্নয়নশীল দেশেও হৃদরোগ ক্রমে ক্রমে একটি প্রধান ঘাতক রোগ হিসেবে আসছে। কেন হৃদরোগ এত ভয়ানক একটি কারণ হলো উপসর্গ দেখা দেবার পরও অনেক ধীরে সাড়া দেন রোগীরা, সাহায্যও চান দেরিতে। হঠাত্ বুকে প্রচণ্ড ব্যথা হলে অনেকে জানেন কার্ডিয়াক জরুরিতে ফোন করতে হবে, তবে হৃদরোগের উপসর্গ বিচিত্র রকমের। ... Read More »

গ্রিন-টি কি সত্যি মেদ ঝরাতে উপকারী?

মেদ ঝরাতে মানুষ কত কিছুই না করে। ডায়েট থেকে শুরু করে নিয়মিত জিমে যাওয়াসহ আরও কত কিছু। তাদের সেই তালিকায় থাকে গ্রিন টিও। অনেকেই মেদ ঝরাতে চায়ের পরিবর্তে নিয়ম করে দু’বেলা বা তার বেশি সময় গ্রিন টি পান করেন। আসলে কি সত্যিই গ্রিন টি পানে মেদ কমে? এর উত্তর জানিয়ে দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। সম্প্রতি একাডেমি অফ নিউট্রিশন এন্ড ডাইটেটিক্স গোষ্ঠী জানিয়েছে, ... Read More »