02 19 19

মঙ্গলবার, ১৯শে ফেব্রুয়ারী, ২০১৯ ইং | ৭ই ফাল্গুন, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ১৩ই জমাদিউস-সানি, ১৪৪০ হিজরী

Home - জেনে রাখুন

জেনে রাখুন

মৃত কোষ দূর করতে করণীয়

মৃত কোষ দূর করতে করণীয়

সাধারণত প্রতি ২৭ থেকে ২৮ দিন পরপর ত্বকের কোষ তৈরি হয় আর ত্বকের উপরিভাগের কোষ মারা যায়। এই মরা কোষ নিচের নতুন কোষের সঙ্গে মিশে থাকে। এগুলো ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। যেমন-ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়া, ইনফেকশন, ব্রণ ইত্যাদি দেখা যায়। তাই ত্বক সব সময় নিয়মিত ভালো মানের ফেস ওয়াশ বা সাবান দিয়ে পরিষ্কার ... Read More »

রক্তশূন্যতার প্রতিকার পুঁই শাক

পুঁই শাক

সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিনের খাবার মেন্যুতে সবুজ শাকসবজি রাখার বিকল্প নেই। বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকতে পুঁই শাক খান নিয়মিত। জেনে নিন পুঁই শাক নিয়মিত খাওয়া কেন জরুরি। পুঁই শাকে রয়েছে রিঅ্যাকটিভ অক্সিজেন স্পিসিজ নামক একটি উপাদান। এটি শরীরের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে পুঁই শাকে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহাজয করে। পুঁই শাকে ... Read More »

দুধ চায়ের বদলে পান করুন রং চা

দুধ চায়ের বদলে পান করুন রং চা

রং চা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আমাদের মাঝে কম বেশি সবাই শুধু স্বাদের জন্য দুধ চা পান করেন। চায়ের সঙ্গে দুধ মেশালে চায়ের সকল হিতকারী প্রভাব নষ্ট হয়ে যায়। চায়ে যে সকল অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন থাকে তা নষ্ট হয়ে যায় যদি চায়ের সাথে কয়েক ফোঁটাও দুধ মিশ্রিত করা হয়। চা আমাদের ব্লাড সুগার কন্ট্রোল করে, দেহের মেদ ঝরায়, ... Read More »

তেঁতুলের যত গুণ

তেঁতুলের যত গুণ

টক তেঁতুল শুধু রুচিবর্ধক ফলই নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। তেঁতুল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি সাহায্য করে ওজন কমাতেও। জেনে নিন তেঁতুলের উপকারিতা সম্পর্কে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তেঁতুলে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে অ্যান্টি মাইক্রোবায়াল ও অ্যান্টিসেপটিক উপাদান থাকে। তাই শরীরে কোনও রোগ-জীবাণু সহজে প্রবেশ করতে দেয় না এটি। শিশুরা তেঁতুল খেলে ... Read More »

ছেলেদের চেয়ে মেয়েরা বেশি নিঃসঙ্গতায় ভোগে

ছেলেদের চেয়ে মেয়েরা বেশি নিঃসঙ্গতায় ভোগে

চার দেয়ালের মধ্যে কেউ একা আবার কেউ চারিদিকে শত কোলাহলের মধ্যেও একা। কেউ সবার থেকে দূরে থেকে একা আবার কেউ হাজার পাওয়ার ভিড়েও একা। মানুষের এই একাকীত্ব বা নিঃসঙ্গতা একটি জটিল প্রক্রিয়া। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, নিঃসঙ্গতা মানেই একা সম্পর্ক বা একা একা হয়ে যাওয়া নয়, বরং এটি মনের এমন একটি একা উপলদ্বি যা আমাদের মনকে বাইরের সব কিছু থেকে যোগাযোগ ... Read More »

মাথায় উকুন শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

মাথায় উকুন শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

বড়দের মতো শিশুদের মাথায়ও উকুনের উপদ্রব হতে পারে। শিশুদের মাথায় উকুন হলে তা শিশু স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। তাই শিশুদের মাথার ত্বক ও চুলের যত্ন নেয়া জরুরি। সাধারণত শিশুদের মাথায় উকুন বড়দের মাথা থেকে অথবা অন্য কারো মাথা থেকে আসে। সাথে মাথা নিয়মিত পরিষ্কার না রাখলে বা নিয়মিত চিরুনি দিয়ে না আঁচড়ালে উকুনের উপদ্রব আরো বেড়ে যায়। শিশুর মাথায় উকুন ... Read More »

খাঁটি খেজুরের গুড় চিনবেন যেভাবে

খাঁটি খেজুরের গুড় চিনবেন যেভাবে

শীত মানেই খেজুরের গুড়ের তৈরি মজাদার পিঠা-পুলির সমাহার। খেজুরের গুড়ের চাকতি কিনতে পাওয়া যায় বাজারে। খেজুরের রস জ্বাল দিয়ে জমানো হয় গুড়। কেনার সময় খাঁটি গুড় কিনছেন কিনা সেটা যাচাই করে নেওয়া জরুরি। জেনে নিন কীভাবে বুঝবেন গুড় খাঁটি কিনা। খেজুরের রস জ্বাল দেওয়ার সময় চিনি মেশানো হয় না। প্রাকৃতিকভাবেই গুড় হয় সুস্বাদু ও মিষ্টি। তবে অনেক অসাধু ব্যবসায়ী খাঁটি ... Read More »

লেপ-কম্বল পরিষ্কার করবেন যেভাবে

লেপ-কম্বল পরিষ্কার করবেন যেভাবে

শীত প্রায় যাই যাই করছে। প্রতিবার এগুলো তিলে রাখার সময় একটা বড় প্রশ্ন দেখা দেয় পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা নিয়ে। বছরে কয়েক মাসের সঙ্গী এগুলো। যেহেতু লেপ-কম্বল বারবার কেনা হয় না, সঠিক ব্যবহার ও যত্নআত্তির উপর নির্ভর করে লেপ-কম্বল কতদিন ভালো থাকবে সেটা। জেনে নিন এগুলো পরিষ্কার কীভাবে করবেনঃ- লেপ যদি শিমুল তুলার হয়ে থাকে তাহলে একদমই ধোয়া যাবে না। এমনকি ড্রাই ... Read More »

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ বোঝা যায় একমাস আগেই

হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা এখন অল্প বয়সী নারী পুরুষের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এর একটি বিশেষ কারণ বলছেন ডাক্তাররা। কথা হলো কয়েক মাস আগেই কি আপনি হার্ট অ্যাটাকের আভাস পেতে পারেন? বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ কয়েক ঘন্টা বা মিনিট আগে বোঝা যায়। তবে উন্নত বিশ্বের চিকিৎসকরা বলছেন, কয়েক মাস আগে থেকেই আপনি হার্ট অ্যাটাকের আভাস পেতে পারেন। ... Read More »

মানসিক চাপে ভুগছেন চকলেট ট্রাই করুন

চকলেট

মনকে ভারমুক্ত ও প্রশান্তিময় করার জন্য মানুষ বহু প্রাচীন কাল থেকেই মানসিক মেডিটেশনের সাহায্য নিয়েছে। মেডিটেশন বিভিন্ন ধরনের হয়। আপনি কি চকলেট মেডিটেশনের কথা শুনেছে? হ্যাঁ, চকোলেট খাওয়ার মধ্য দিয়ে যে ধ্যান করা হয়, তার কথাই বলছি। মেডিটেশেনের ক্ষেত্রে এটি এক নতুন পন্থা। এই মেডিটেশনের মাধ্যমে বেশ কিছু উপকার পাবেন। স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দ্রুত দূর করতে পারে চকলেট মেডিটেশন। ... Read More »