12 16 18

রবিবার, ১৬ই ডিসেম্বর, ২০১৮ ইং | ২রা পৌষ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ৮ই রবিউস-সানি, ১৪৪০ হিজরী

Home - জেনে রাখুন

জেনে রাখুন

একটুতেই প্রচণ্ড রেগে যাচ্ছে স্বামী? জেনে নিন কী করবেন

একটুতেই প্রচণ্ড রেগে যাচ্ছে স্বামী জেনে নিন কী করবেন

আপাতসুখী জীবনে একটাই সমস্যা রিয়ার৷ মাঝেমধ্যেই ওর স্বামী দীপঙ্কর ভয়ঙ্কর মাথা গরম করে ফেলে৷ আর সেসময় যদি কখনও দীপঙ্করের কথার উত্তর দিয়ে ফেলে রিয়া, তা হলে পরিস্থিতি যেন হাতের বাইরে বেরিয়ে যেতে চায়! চিৎকার-চেঁচামেচি, জিনিসপত্র ছোড়া, বাদ যায় না কিচ্ছু! এখনও রাগের মাথায় রিয়ার গায়ে হাত তোলেনি দীপ, কিন্তু রিয়ার আশঙ্কা যে কোনওদিন ঘটে যেতে পারে সেটাও। এ সমস্যা রিয়ার ... Read More »

ডায়াবেটিস ঠেকাতে চাইলে অ্যাকটিভ থাকুন

ডায়াবেটিস ঠেকাতে চাইলে অ্যাকটিভ থাকুন

এ কথা আমরা সবাই জানি যে ভারতবর্ষকে পৃথিবীর ‘ডায়াবেটিস ক্যাপিটাল’ বলে অভিহিত করা হয়৷ এ কথাও কারও অজানা নয় যে, লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে এ দেশে ডায়াবেটিস রোগাক্রান্তের সংখ্যা৷ ডায়াবেটোলজিস্ট ডা. সৌম্যব্রত রায়চৌধুরী বলছেন, ‘‘2015 সালের হিসেব মানলে এই মুহূর্তে এ দেশে 80 মিলিয়নের বেশি টাইপ টু ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগী আছেন৷ এখন থেকেই সচেতন হয়ে উঠতে আরম্ভ করলে 2040 নাগাদ এই ... Read More »

ওজন একটু বেশি হলেও কি ফিট থাকা যায়

ওজন একটু বেশি হলেও কি ফিট থাকা যায়

বহুদিন ধরে ব্যায়াম করছেন, মনের সব ইচ্ছেগুলোকে গলা টিপে মেরে মেনে চলছেন ডায়েটের সব বিধিনিষেধ, কিন্তু তাও কিছুতেই আদর্শ ওজনের কাছাকাছিও পৌঁছতে পারছেন না বলে ক্রমশ ভেঙে পড়ছেন? চিন্তা করবেন না, মোটিভেশন হারানোর মতো কিছু হয়নি৷ মনোবল হারিয়ে ফের ভাজাভুজি বা মিষ্টি খাওয়া আরম্ভ করলে কিন্তু এতদিনের সব পরিশ্রম একেবারে জলে চলে যাবে৷ যেমন রুটিন মানছেন, মেনে চলুন৷ ওজন একেবারে ... Read More »

ধুলো থেকে অ্যালার্জি? জেনে নিন সমাধান।

ধুলো থেকে অ্যালার্জি জেনে নিন সমাধান

ঘর-দোর পরিষ্কার করতে গেলেই হাঁচি-কাশিতে নাজেহাল হয়ে পড়ছেন? তা হলে সম্ভবত আপনার ডাস্ট অ্যালার্জি আছে৷ অতি অবশ্যই একবার ডাক্তার দেখিয়ে নিন, তাঁর পরামর্শমতো ওষুধপত্র খান৷ সেই সঙ্গে অবশ্যই মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া নিয়ম, তাতে আরাম মিলবে নিশ্চিতভাবেই৷ লক্ষণ: ডাস্ট মাইট (ধুলোর মধ্যে থাকা আণুবিক্ষনিক জীব) ও অন্য নানা কারণে ডাস্ট অ্যালার্জি হতে পারে৷ সাধারণ এই ধরনের অ্যালার্জির আক্রমণে নাক বন্ধ ... Read More »

সর্বাঙ্গাসন অভ্যেস করার উপযোগিতা

সর্বাঙ্গাসন অভ্যেস করার উপযোগিতা

ইদানীং সাধারণ মানুষের মধ্যেই যোগব্যায়ামের ভালো দিকগুলি নিয়ে সচেতনতা অনেক বেড়েছে৷ সেলেব্রিটিরাও তাঁদের যোগচর্চার ছবি অহরহ পোস্ট করতে থাকেন সোশ্যাল মিডিয়ায়, জনতার উপর তার প্রভাবও পড়ে৷ যোগের অজস্র গুণ আছে, স্ট্রেস কমাতে, শরীরের ফ্লেক্সিবিলিটি বজায় রাখতে তা দারুণ কার্যকর৷ তবে মেয়েরা 30 পেরোলেই যে অজস্র ধরনের শারীরিক সমস্যায় ভুগতে আরম্ভ করেন, তার অনেকটার জন্যই দায়ী হরমোনের ভারসাম্যহীনতা৷ সর্বাঙ্গাসন থাইরয়েড গ্ল্যান্ডটির ... Read More »

বাড়িয়ে নিন রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা

বাড়িয়ে নিন রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা

বিশেষ করে ডেঙ্গি আক্রান্ত কোনও রোগীর রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা আচমকা কমতে আরম্ভ করলেই আতঙ্ক শুরু হয়ে যায়৷ জানেন কি, এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে যার ফলে প্রাকৃতিকভাবেই প্লেটলেট বা অণুচক্রিকার সংখ্যা বাড়তে পারে শরীরে? প্লেটলেট কী ও কেন তা গুরুত্বপূর্ণ: প্লেটলেট বা অণুচক্রিকা আমাদের রক্তের অত্যাবশ্যক উপাদান৷ লোহিত আর শ্বেত রক্তকণিকার চেয়েও আকারে ছোট হয় অণুচক্রিকা৷ রক্ত জমাট বাঁধা এবং ... Read More »

আপনি কি কোমরের ব্যথায় ভুগছেন?

আপনি কি কোমরের ব্যথায় ভুগছেন?

কোমর, পিঠ আর ঘাড়ের ব্যথায় কখনও ভোগেননি, এমন কোনও মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর৷ বিশেষ বিশেষ অসুখের লক্ষণ হচ্ছে ব্যথা৷ কোনও রোগের কারণেই যে আপনার কোমরে বা ঘাড়ে ব্যথা হচ্ছে না, সে বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য একবার ডাক্তার দেখিয়ে নিন৷ স্রেফ ব্যথার ওষুধ খেয়ে সাময়িক আরাম পাওয়ার রাস্তায় বেশিদিন হাঁটলে কিন্তু পরে ভুগতে হবে আপনাকেই৷ আজকাল তো স্কুল পড়ুয়া ছাত্র-ছাত্রীরাও পিঠ-ঘাড়ের ... Read More »

পাতিলেবু রোজ কার নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে

পাতিলেবু রোজ কার নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে

পাতিলেবু আপনার দৈনন্দিন ঘরোয়া সমস্যার সমাধানে দারুণ সাহায্য করতে পারে৷ ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূর করতে, খুশকি তাড়াতে, নখের হলদেভাব থেকে মুক্তি পেতে চাইলে পাতিলেবু আপনাকে দারুণ সাহায্য করতে পারে৷ নাছোড় দাগ লেগেছে পোশাকে? ব্যবহার করুন লেবুর রস: প্রিয় জামায় বিচ্ছিরি দাগ লাগলে সকলেরই মন খারাপ হয়৷ জামাটা ড্রাই ওয়াশে দেওয়ার আগে একবার ঘরোয়া একটা পদ্ধতি ট্রাই করে দেখতে পারেন৷ দাগের জায়গাটায় ... Read More »

সেক্স নিয়ে সাত প্রশ্ন: জেনে নিন উত্তর

যৌনতা নিয়ে বহু প্রশ্ন, বহু কৌতূহল ভেসে বেড়ায় মনে কিন্তু ভরসা করে জিজ্ঞেস করার মতো কেউ নেই? আপনি একা নন, আপনার মতো আরও অনেকেই শারীরিক ঘনিষ্ঠতার খুঁটিনাটি নিয়ে নানা কৌতূহল বা সংশয়ে ভোগেন। যেহেতু আমাদের দেশে সেক্স নিয়ে এখনও বিস্তর ট্যাবু রয়েছে যে বহু প্রশ্নই ঠিক কাকে জিজ্ঞেস করা উচিত সেটা বুঝে উঠতে পারেন না অনেকে। স্কুলে সেক্স এডুকেশন বাধ্যতামূলক ... Read More »

কুয়াশা থেকে বাঁচতে কী করবেন?

কুয়াশা থেকে বাঁচতে কী করবেন

শীত আসছে মানেই ভোরবেলা আর সন্ধের দিকে কুয়াশার চাদর মুড়ে ফেলবে শহরকে। সেই সময় যাঁদের নিয়মিত পথে বেরোতে হয়, তাঁদের অনেকেই হাঁচি, কাশি, সর্দি ও ফুসফুসের নানা সমস্যায় কাবু হয়ে পড়েন। কিছুদিন আগে খাস রাজধানী দিল্লির দখল নিয়েছিল এমনই এক ভয়ানক কুয়াশা, তার ফলে বহু মানুষ অসুস্থও হয়ে পড়েছিলেন। ডাক্তারদের বক্তব্য, এই কুয়াশায় ভাসমান দূষণ কণাগুলির মধ্যে কোনও কোনওটি আমাদের ... Read More »