07 16 18

সোমবার, ১৬ই জুলাই, ২০১৮ ইং | ১লা শ্রাবণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ২রা জিলক্বদ, ১৪৩৯ হিজরী

Home - জেনে রাখুন

জেনে রাখুন

এই গরমে তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা

তেঁতুল

শরীরের একাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে তেঁতুলের কোনও তুলনা নেই। খেতে দাত শিরশির করা টক এই ফলটিতে আছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা শরীরের ভেতরে প্রদাহ কমায়। এটি দৃষ্টিশক্তির উন্নতির পাশপাশি ত্বকের যত্নেও সাহায্য করে। তেতুলে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, ই এবং বি আছে। সেই সঙ্গে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ডায়েটারি ফাইবার। চলুন বোল্ডস্কাই অবলম্বনে তেতুলের হরেক রকম উপকারিতা ... Read More »

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য চার উপকারী ভেষজ

যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ওষুধ সেবনের প্রবণতা পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি। অনেক সময় দেখা যায়, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা মাথায় না নিয়ে অনেকেই নানা ঝুঁকি নিয়ে থাকেন। ফলে শুক্রাণুর নিম্ন গুণমান, কম স্পার্ম সংখ্যাসহ নানা অসুবিধাও দেখা দেয় শরীরেI তবে প্রাকৃতিক কিছু উপাদান আছে যা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই নানা যৌন সমস্যা থেকে পরিত্রাণ দিয়ে থাকেI চলুন তাহলে চিনে নেওয়া যাক, পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের ... Read More »

চুল পাকা সমস্যার ঘরোয়া সমাধান

চুল পাকা সমস্যার ঘরোয়া সমাধান

বয়স বাড়ার সাথে সাথে মাথার চুল পেকে সাদা হয়ে যাবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু আজকাল দেখা যায়, চুল পাকার যেনও কোন বয়স নাই।খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, খাবারে নানা কেমিকেলের উপস্থিতি,পর্যপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া, দুঃশ্চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসহ নানা কারণে অল্প বয়সেই পাক ধরতে পারে চুলে। এতে অনেকেই অস্বস্তিতে ভোগেন।কিন্তু প্রাকৃতিক উপায়ে খুব সহজেই ঘরে থাকা নানা উপাদান দিয়ে ... Read More »

অ্যালকোহলযুক্ত আফটার সেভ লোশন কতটুকু ক্ষতিকর

শেভিংয়ের পর আফটারশেভ গালে লাগানোর কাজটি কিন্তু কমবেশি প্রতিটি ছেলেই করেন। তবে বাংলাদেশের ছেলেরা অ্যালকোহল বেসড আফটারশেভই ব্যবহার করেন বেশি। কিন্তু এই কাজটির ফলে যে তাদের ত্বকের ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে তারা ঘুণাক্ষরেও টের পাচ্ছেন না। ক্ষতির দায়টি হলো এই অ্যালকোহলের। আফটারশেভের মূল উপাদান দুইটি। একটি হলো স্পিরিট বা অ্যালকোহল। অপরটি হলো ভারি, পুরুষালী একটি সুগন্ধি। এই স্পিরিট বা অ্যালকোহল কাজ ... Read More »

হলুদে কমবে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি

বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন সকালে গরম পানিতে হলুদ গুলিয়ে খেতে পারেন। তবে শুধু পানির সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেতে কোনো সমস্যা হলে স্বাদের জন্য মেশাতে পারেন সামান্য লবণ, লেবু ও মধু। তবে মনে রাখবেন আসল গুণ কিন্তু হলুদের। আসুন জেনে নেই হলুদ কমাবে যেসব রোগের ঝুঁকিঃ হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকে বাধাহীন রাখতে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। ধমনীকে অবাধ ... Read More »

শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার সমাধান

শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হলে তারা কান্নাকাটি করে ও খাওয়া-দাওয়া কমিয়ে দেয়। শিশুদের এই অস্বস্তি মায়েদের উৎকণ্ঠা বাড়িয়ে দেয়। এই ক্ষেত্রে অনেকেই ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করেন যা সাময়িক আরাম দিলেও পরে ফল হতে পারে মারাত্মক। স্বাভাবিক পায়খানা দুই-তিন দিন পর পর হলেও তা চিকিৎসা বিজ্ঞানে কোষ্ঠকাঠিন্য বলে না। পরপর তিন দিন শক্ত পায়খানা হলে তাকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়। বাচ্চাদের বুকের দুধ ... Read More »

জামের বিচি দিয়ে হবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকার থাকলেও, জামের বিচিও কিন্তু কোনও অংশে কম নয়। মৌসুমি এ ফলটির বিচি হজমের সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করা হতো চাইনিজ আয়ুর্বেদ ওষুধে। এশিয়া প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিক্যাল বায়োমেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী জামের বিচি শরীরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে ও ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে খুবই উপকারী। আরও জানা যায়, জামের বিচির উপকারী প্রোফাইল্যাকটিক ক্ষমতা হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধে সাহায্য ... Read More »

নকল ডিম চিনার উপায়

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ডিম থাকাটা বাধ্যতামূলক। সারা পৃথিবীর নানা প্রান্তের পুষ্টিবিদরা সবাই কথাটির সাথে একমত। কিন্তু দেশের বাজারে এখন হরহামেশাই পাওয়া যাচ্ছে নকল ডিম। ক্ষতিকর রাসায়নিক প্লাস্টিক দিয়ে বানানো এ ডিম দেখতে অবিকল হাঁস মুরগির ডিমের মতো। এই ডিমে কোনও খাদ্যগুণ ও প্রোটিন থাকে না। বিষাক্ত এই কৃত্রিম বা নকল ডিম তৈরিতে ব্যবহৃত রাসায়নিক উপাদান ক্যালসিয়াম কার্বনেট, স্টার্চ, রেসিন, জিলেটিন। যা ... Read More »

রক্তশূন্যতার যে লক্ষণগুলো অবহেলা করতে নেই

রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়ায় শরীরে রক্ত কমে যায় না, বরং রক্তের একটি উপাদান হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যায়। এসময় আপনার রক্তে লোহিত রক্ত কণিকা কমে যায়। এতে করে আপনার শরীরের অক্সিজেন প্রবাহকে বাধা দেয়। তবে হঠাৎ করেই রক্তশূন্যতা দেখা দেয় না। আজ রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে জেনে নেব রক্তশূন্যতায় আক্রান্ত হওয়ার পূর্বলক্ষণগুলো। শ্বাস নিতে সমস্যা হলে এবং মাথা ঘোরালে রক্তশূন্যতায় আক্রান্তের ... Read More »

৮টি কারণে আমরা মূল্যবান দাঁতকে নষ্ট করছি

প্রতিরোধের সহজ সস্তা নিয়মগুলো না মানার কারণে একটি দাঁতকে চিকিত্সা করে বাঁচাতে কয়েক হাজার টাকা খরচ করি। দাঁতের যত্নে বিশেষ কয়েকটি ভুল সংশোধন করে সময়মত সঠিকভাবে যত্ন নেয়ার গুরুত্ব তুলে ধরতে চাই। যেমন:- ১. দাঁত ব্রাশ অনেকক্ষণ এবং অতি জোরে জোরেঃ আপনি যদি অনেকক্ষণ ধরে ব্রাশটি দাঁঁতের উপর ঘষতে থাকেন তবে এই দাঁঁতের উপর শক্ত আবরণ এনামেল ক্ষয় হয়ে যাবে। ... Read More »