ছুটি শেষে খুলে গেছে অফিস, যদিও কমেনি করোনার সংক্রমণ। জীবিকার তাগিদে যেতে হচ্ছে অফিসে। এ সময় সুস্থ থাকতে ভীষণ রকম সচেতন থাকতে হবে। মাস্ক, স্যানিটাইজার, বার বার হাত ধোওয়া- এগুলো তো বটেই; পাশাপাশি আরও কিছু বাড়তি বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

  • অনেকদিন পর অফিস খুলছে বলেই কাজের পর আড্ডা দেবেন না পরিচিতদের সাথে। অফিস টাইম শেষে যত দ্রুত সম্ভব ফিরে যান বাড়িতে।
  • বাড়তি দুটো মাস্ক সঙ্গে রাখুন। মুখে থাকা মাস্ক কোনও কারণে ভিজে গেলে বা নষ্ট হয়ে গেলে যেন হাতের কাছেই পাওয়া যায় অন্য মাস্ক।
  • ভিড় এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে হাতে বেশ খানিকটা সময় নিয়ে বের হবেন। যানবাহনে বেশি ভিড় থাকলে অপেক্ষা করুন ফাঁকা যানবাহন পাওয়ার জন্য।
  • লাঞ্চ খেতে বা আড্ডা দিতে সহকর্মীদের কাছাকাছি বসবেন না। মনে রাখবেন, অসুখ কিন্তু আপন-পর বোঝে না! নিরাপদ দূরত্ব তাই খুবই জরুরি।
  • সঙ্গে ফ্লাক্সে গরম পানি রাখুন। একটু পর পর গরম পানি পান করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, যেকোনো ড্রপলেট সংক্রমণ কিছুটা হলেও প্রতিহত করে গরম পানি।
  • আদা কুচি খেতে পারেন। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
  • বার বার হাত ধোয়া ও স্যানিটাইজার ব্যবহারের কথা ভুলবেন না।
  • সম্ভব হলে ঘুরিয়ে ফিরিয়ে পরার জন্য কয়েক জোড়া জুতার ব্যবস্থা রাখুন। প্রতিদিন অফিস থেকে ফিরে জুতা ধুয়ে দিন।
  • মাস্ক ও রুমালও প্রতিদিন ধোবেন।
  • রাস্তায় থাকা অবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না। বাসায় ফিরে ভালো করে পরিষ্কার করে নিন ফোন। কাভার খুলে আলাদাভাবে পরিষ্কার করুন।
  • এখনই আগের মতো স্বাভাবিক জীবনে ফেরা হচ্ছে না- এটা মনে রাখবেন। বাইরে খাওয়া, ঘোরাঘুরি- এগুলো আরও কিছুদিনের জন্য বন্ধ রাখুন। খুব প্রয়োজন ছাড়া একেবারেই বের হওয়া যাবে না।

মন্তব্য লিখুন (ফেসবুকে লগ-ইন থাকতে হবে)

মন্তব্য