আপনি কি ড্রাই স্ক্যাল্প সমস্যা ভোগাচ্ছেশীত পড়তে না পড়তেই শুরু হয় শুকনো স্ক্যাল্পের সমস্যা, সঙ্গে চুলকানিও থাকে৷ নাছোড়বান্দা ড্রাই স্ক্যাল্পের তালে তাল দিয়ে খুশকি, মাথার তালুতে চুলকানি, জ্বালা ইত্যাদিও নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে৷ তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই৷ আপনাকে শুধু সময় বের করে একটু যত্ন করতে হবে নিজের৷ নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়া ও ফিটনেসের দিকেও৷

কী কারণে শীতে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়?
শীতকাল যতই তার সঙ্গে করে ফুল-ফলের সম্ভার নিয়ে আসুক না কেন, বাতাস থেকে শুষে নেয় আর্দ্রতা৷ তার ফলে ত্বক ও মাথার তালু শুষ্ক হয়ে পড়ে৷ এই সময় জলতেষ্টাও কম পায়৷ যে কারণে শরীরের ভিতর ও বাইরে দুটোতেই ময়েশ্চারের অভাব দেখা দেয়৷ সেইজন্য বেশি করে জল বা ফলের রস খাবেন৷ ড্রাইনেস কাটাতে শরীরের ‘ফ্লুইড ইনটেক’ ভীষণ দরকার৷

সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে ড্রাই স্কাল্পের মূল কারণ হল জীবনযাত্রার বৈষম্য৷ এই সময় আমরা পার্টি করি, পিকনিক করি৷ বাড়ির বাইরে বেশিক্ষণ থাকার ফলে রোদ, ধুলো, ধোঁয়া, দূষণ ইত্যাদির জন্যও সমস্যা বাড়তে পারে৷ পার্টি মোডে থাকার জন্য চুলে দেদার রংও করা হয়৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা দেখে নিই না হেয়ার কালারে অ্যামোনিয়া আছে কিনা৷ অ্যামোনিয়াযুক্ত রং ব্যাবহার করলেও ড্রাই স্কাল্প হতে পারে৷

তাছাড়াও বেশি ঠান্ডায় রুমহিটার চালালেও মাথার তালুর চামড়ায় টান ধরে চুলকানির সমস্যা হতে পারে৷ বাইরে বেরনোর আগে মাথায় টুপি বা স্কার্ফের ব্যবহার করতে পারেন, তাতে স্টাইলিশ দেখতে লাগবে, আবার চুলের স্বাস্থ্যটাও বজায় থাকবে। মনে রাখবেন, শীতে বারংবার চা-কফি খেলে কিন্তু শুষ্কতার সমস্যা বাড়বে।

কোমল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
মাথার তালু শুষ্ক হোক বা না হোক, শীতকালে কোমল শ্যাম্পু ব্যাবহার করবেন৷ এটা প্রতিদিন ব্যবহার করলে আরও ভালো৷ কারণ মাথার ত্বকের শুষ্কতা দূর করার প্রথম শর্ত হল তা পরিষ্কার রাখা৷ ঠান্ডা লাগার ধাত থাকলে হাতের তালুতে সামান্য শ্যাম্পু নিয়ে স্কাল্প ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন৷

তেল মাখবেন অবশ্যই
শ্যাম্পু করার আগে যে কোনও ভেজিটেবল তেল যেমন তিল, অলিভ, নারকেল ইত্যাদি সামান্য গরম করে আঙুলের ডগায় নিয়ে মাথায় সার্কুলার মোশনে মাসাজ করবেন৷ এতে রক্ত চলাচল বাড়বে এবং মাথার মৃত কোষ নরম হয়ে ঝরে পড়বে৷ নরম গোলাকৃতি ব্রাশ দিয়ে আঁচড়ে তার আধঘণ্টা পরে শ্যাম্পু করবেন৷ শীতের সময় ড্রাই স্ক্যাল্পের সমস্যা হলে ভেষজ প্রডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন৷ শ্যাম্পু ও তেল দুটোই হার্বাল হওয়াই ভালো৷ তবে ঘরোয়া যত্নের সঙ্গে মাসে একবার ক্লিনিকাল স্পা করাও জরুরি৷

ড্রাই স্ক্যাল্প তাড়ানোর ঘরোয়া টোটকা
শীতকালে ড্রাই স্কাল্প ও খুশকির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন৷ ডিমের সাদা অংশ ভালো করে ফেটিয়ে, তাতে এক চিমটি বেকিং পাউডার দিতে হবে৷ এরপর তাতে সামান্য রাম (পরিবর্তে ভিনিগারও চলবে) ও একটা ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে একটা প্যাক তৈরি করে ফ্ল্যাট ব্রাশ দিয়ে লাগাবেন৷ 15 মিনিট রেখে ঈষদুষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলুন৷ ড্রাই স্ক্যাল্পের সঙ্গে চুলকানির সমস্যাও থাকলে টি-ট্রি তেল দিয়ে হালকা মাসাজ করে নিতে পারেন৷

শরীরচর্চা করুন
শীতকালে আমাদের শরীর খুব একটা ঘামে না৷ ঘাম না ঝরানোর জন্য জন্য শরীরও তার টক্সিনগুলো বের করতে পারে না সহজে৷ এটাও ড্রাই স্ক্যাল্পের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে৷ তাই যে কোনও এক্সারসাইজ় করা খুব প্রয়োজন৷ প্রতিদিন সকাল বা বিকেলে ঘণ্টাখানেক হাঁটতে পারলে খুব ভালো৷ তা ছাড়া জিম করতে পারেন, যোগব্যায়াম বা নাচও করতে পারেন৷

মন্তব্য লিখুন (ফেসবুকে লগ-ইন থাকতে হবে)

মন্তব্য