12 12 18

বুধবার, ১২ই ডিসেম্বর, ২০১৮ ইং | ২৮শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | ৪ঠা রবিউস-সানি, ১৪৪০ হিজরী

Home - জেনে রাখুন - ঘরোয়া উপায়ে ফাটা গোড়ালির সমস্যা দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

ঘরোয়া উপায়ে ফাটা গোড়ালির সমস্যা দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

ফাটা গোড়ালির সমস্যাসারা বছর যাঁরা নিয়ম করে পায়ের ত্বকের পরিচর্যা করেন না, শীতের দিনে তাঁদের খুব ভোগায় ফাটা গোড়ালির সমস্যা৷ পা খোলা স্যান্ডাল বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরে প্রকাশ্যে বেরনো যায় না, কয়েক কদম চলার পরেই প্রবল ব্যথা হতে থাকে৷ ক্ষেত্র বিশেষে তো রক্তও পড়তে থাকে পা থেকে৷ এই পরিস্থিতিতে কী করবেন?

App DinajpurNews Gif

প্রথমেই কয়েকটি অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে আপনাকে৷ পা একেবারে পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন সব সময়ে৷ বাড়িতে খালি পায়ে না থেকে স্লিপার পরে থাকুন৷ প্রতিদিন স্নানের সময়ে ঝামা পাথর বা ফুট ফাইল দিয়ে পা ঘষে নেবেন৷ স্নানের পর আপনি গোটা শরীরে মাখেন ময়েশ্চরাইজ়ার, শ্যাম্পু করার পর চুলে দেন কন্ডিশনার৷

গোড়ালিতে কী লাগান? নিশ্চয়ই তা বাদ পড়ে যায় অনবধানে? এমনটা করলে চলবে না মোটেই৷ স্নানের পর ও রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পা পরিষ্কার করে নিয়ে কোনও ফুট ক্রিম লাগান৷ মাঝে মাঝে ব্যবহার করুন স্ক্রাবার৷ আর নিয়ম করে পেডিকিওর করাতে পারলে তো কোনও কথাই নেই!

যে যে ঘরোয়া টোটকা আপনার পায়ের ত্বককে আর্দ্র রাখে:
পেট্রোলিয়াম জেলি: রাতে শুতে যাওয়ার আগে গরম জলভরা পাত্রে আধ ঘণ্টা পা ডুবিয়ে রাখুন৷ তারপর ঝামা দিয়ে পা ঘষে তুলে ফেলুন যাবতীয় মৃত কোষ৷ পা শুকনো হতে দিন স্বাভাবিকভাবে, ঘষে ঘষে মুছবেন না৷ এবার পেট্রোলিয়াম জেলির মোটা পরত লাগিয়ে একটু পুরনো ও আলগা হয়ে যাওয়া মোজা পরে নিন পায়ে৷ এটা পুরো শীতকাল চালিয়ে যেতে পারলে খুব ভালো ফল পাবেন৷

নারকেল তেল আর মোম:
একটি পাত্রে নারকেল তেল আর মোম নিয়ে ততক্ষণ গরম করুন যতক্ষণ না মোম গলে যায়৷ মিশ্রণটি ঠান্ডা করুন৷ আগে বলা পদ্ধতিতে পায়ের ময়লা ও মৃত কোষ পরিষ্কার করে নিন৷ তারপর ফাটা গোড়ালিতে এই মিশ্রণ লাগিয়ে মোজা পরে শুতে যান৷ পরদিন সকালের আগে যেন পায়ে জল না লাগে৷

যে প্যাকগুলি ব্যবহার করলে আপনার পায়ের ত্বক কোমল থাকবে:
কলা আর অ্যাভোকাডো: একটা কলা আর অ্যাভোকাডোর শাঁস ম্যাশ করে নিন কাঁটাচামচ দিয়ে৷ গরমজলে পা ভিজিয়ে রাখুন প্রথমে, তার পর স্ক্রাব করে পরিষ্কার করে নিন৷ এর পর ঠান্ডা জলের গামলায় পা ডুবিয়ে রাখুন কিছুক্ষণের জন্য৷ পা তুলে তোয়ালে দিয়ে হালকা করে মুছে নিন৷ আর্দ্র পায়ে এই প্যাক লাগিয়ে 10 মিনিট অপেক্ষা করুন৷ তার পর পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে নিন৷

দুধ আর ওটমিল পাউডারের মাস্ক:
2-3 টেবিলচামচ ওটমিল গুঁড়ো করে নিন ব্লেন্ডারে৷ তার পর ঠান্ডা দুধের সঙ্গে এই গুঁড়ো মিশিয়ে একটা ঘন প্যাক তৈরি করুন৷ ফাটা গোড়ালিতে লাগিয়ে আধ ঘণ্টা রাখুন৷ ধুয়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নিন৷ সপ্তাহে একবার এই প্যাক লাগান৷ দুধের প্রাকৃতিক ময়েশ্চরাইজ়ার পা আর্দ্র রাখে, ওটমিল মৃত কোষ থেকে মুক্তি দেয়৷

লেবু, ডিমের কুসুম আর চালের গুঁড়োর প্যাক:
এক চাচামচ চালের গুঁড়ো, এক টেবিলচামচ লেবুর রস আর একটা ডিমের কুসুম একসঙ্গে মিশিয়ে নিন৷ প্যাকটা পায়ে লাগিয়ে 20 মিনিট রাখুন৷ তার পর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন৷ প্রতিদিন করলে ভালো ফল পাবেন৷

মন্তব্য লিখুন (ফেসবুকে লগ-ইন থাকতে হবে)

মন্তব্য